檸檬荷葉茶可以消暑利濕、生津止渴、散瘀解熱，可以清瀉內(nèi)臟火熱，適宜頑固性便秘人群日常飲用。檸檬富含豐富的維C和檸檬酸鹽，可減肥美容、促進(jìn)血液凝固、改善高血壓；荷葉富含荷葉堿和黃酮，可清熱泄火、降血壓、增加冠脈流量，那效果如何呢？相關(guān)的而結(jié)束如下！
喝檸檬荷葉茶減肥效果
荷葉中的荷葉堿成分能夠阻止脂肪的吸收，可以減少脂肪在人體中的堆積，檸檬中的熱量比較低，而且它體內(nèi)有檸檬酸的成分，檸檬酸可以防止脂肪積聚在人體內(nèi)，同時檸檬清新的味道可以防止爆發(fā)偽食欲，如果此時的你還在為減肥的事情而煩惱，快來喝點荷葉檸檬茶。
喝檸檬荷葉茶美容養(yǎng)顏
荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以抑制黑色素的生成，能夠使臉上的斑點慢慢淡化，可以使皮膚變得白皙光滑，檸檬中含有檸檬酸和有機(jī)酸，它們可以很好地抗氧化，愛美的你可以通過喝荷葉檸檬茶來延緩衰老。
喝檸檬荷葉茶降血壓
檸檬中的鉀元素高而鈉元素低，而且它體內(nèi)的維生素P和維生素C的含量比較豐富，這兩種物質(zhì)可以使血管的韌性以及彈性得到鞏固，而荷葉中含有的荷葉堿也可以用來降血壓，因為它可以擴(kuò)張血管，所以高壓高的你可以喝荷葉檸檬茶來達(dá)到降血壓的目的。
喝檸檬荷葉茶清熱解暑
檸檬果皮中的芳香揮發(fā)成分能夠起到生津解暑的功效，而荷葉則味辛性涼，它的甘淡氣味可以將體內(nèi)的濕氣排出去，具有清暑化濕的功效，夏天濕氣較為嚴(yán)重，大多數(shù)人神情疲憊、全身乏力，工作或者學(xué)習(xí)的時間長了都胃口不會太好，喝一杯檸檬荷葉茶可以清除體內(nèi)的燥熱，而且還能起到增強食欲的功效。
荷葉檸檬茶什么時候喝
荷葉檸檬茶不適合空腹喝，因為荷葉檸檬茶性涼，空腹喝胃腸會出現(xiàn)不適，飯后一小時喝荷葉檸檬茶效果會好些，這個時間喝此茶能夠促進(jìn)消化，還能使體內(nèi)的脂肪得到分解。
喝荷葉檸檬茶注意事項
荷葉檸檬茶性涼，女性在經(jīng)期和孕期不宜飲用。經(jīng)期女性喝了涼性的荷葉檸檬茶之后容易痛經(jīng)，孕婦喝了此茶之后腸胃會受到刺激，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。而且荷葉檸檬茶還具有降血壓的功效，因此低血壓的人群也不適宜喝荷葉檸檬茶。
荷葉茶營養(yǎng)成分
荷葉茶含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C、多糖等。另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
荷葉茶的功效
1、清熱解暑
荷葉茶味苦澀，性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用于治療暑熱煩渴。
2、降壓利尿
常喝荷葉茶，還可以利尿、消水腫，更可擴(kuò)張血管、降血壓，對于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
3、減肥瘦身
荷葉茶還能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，達(dá)到減肥瘦身功效，輕松保持曼妙曲線，肥胖者可以常喝荷葉茶。
4、降血脂
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外，具有降血脂、降膽固醇的作用，對高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有一定治療效果。
5、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用?？茖W(xué)研究表明，荷葉對緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
6、駐顏益色
荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持肌膚的美麗。
喝荷葉茶的副作用
對于正常人來說，要想使用荷葉茶減肥成功，是可以長期喝的，至少要堅持1-2個月，因為荷葉藥效比較平和，必須要長期喝才能減肥成功。但需要注意的是，對于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶是不好的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群和身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶可能會導(dǎo)致腎衰竭。
注意：
檸檬荷葉茶可以長期喝，每天喝兩到三次一次一杯，但也不宜過量飲用，可以適當(dāng)加些蜂蜜，還具有減肥的效果。
