自古以來，荷葉就被奉為瘦身的良藥，不僅是荷葉，荷花的根，就是偶爾也有利尿的作用，每天沖泡3到4杯荷葉茶，你會發(fā)現(xiàn)去廁所的時候會明顯增多，不光是小便多，大便也會變得順暢，這就是把身上的毒素排出來了，那荷葉茶搭配什么減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶搭配什么減肥
1、荷葉山楂茶
荷葉最佳搭配減肥法：荷葉茶和這5種食材搭配最減肥
做法：把山楂洗干凈切片，荷葉洗干凈切絲，同時用決明子放進鍋里加入適量水開鍋煮沸后，燉上十幾分鐘，取汁飲用。這道茶加入了山楂，能讓瘦身功效更加明顯哦！
功效：活血散瘀，減肥瘦身，健脾胃。
2、荷葉茉莉茶
做法：把荷葉洗干凈搗碎后，用綠茶和茉莉花放進鍋里加入適量水，煮上五分鐘左右后，取汁飲用即可。荷葉和綠茶以及茉莉的搭配，更能發(fā)揮出瘦身功效來哦，綠茶被稱為瘦身茶，大家平常可以多喝哦。
功效：改善頭暈，清熱減脂，減壓，減肥。
3、荷葉桂香茶
荷葉最佳搭配減肥法：荷葉茶和這5種食材搭配最減肥
材料：荷葉，山楂，肉桂，冰糖，冷水
做法：把荷葉洗干凈后弄碎放到水里煮沸后，加入肉桂，山楂以及冰糖等煮上六七分鐘即可飲用。用山楂和肉桂以及荷葉搭配一起，不僅減肥瘦身降脂，還能起到養(yǎng)生保健的作用呢！
功效：散發(fā)體香，減肥瘦身，降脂。
4、荷葉玫瑰花茶
荷葉最佳搭配減肥法：荷葉茶和這5種食材搭配最減肥
做法：把荷葉處理干凈，建議最好先用沸水稍燙一下后，再把決明子炒一下。隨后加入玫瑰花一起用開水沖泡，即可飲用。荷葉和美容養(yǎng)顏的玫瑰花搭配一起，不僅能減肥瘦身，還能美容養(yǎng)顏哦。
功效：消除浮腫，清熱解毒利濕，瘦身減肥，美容養(yǎng)顏。
5、荷葉綠豆茶
荷葉最佳搭配減肥法：荷葉茶和這5種食材搭配最減肥
做法：把荷葉搗碎后，綠豆洗干凈放入鍋中，加入適量水煮開后，再加入荷葉稍煮五分鐘后即可飲用。荷葉和綠豆的搭配非常完美，不僅清熱解毒，且瘦身消除脂肪的作用非常強哦！
喝荷葉茶減肥注意事項
1、體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不適合喝太多荷葉茶，盲目喝或過量喝可能會導致腹瀉，嚴重的甚至會出現(xiàn)脫水癥狀。腎功能不太好的朋友們，不能喝荷葉茶，這一點一定要記住。
2、、經(jīng)期女性不能喝荷葉茶，如果減肥的朋友們喝荷葉茶期間出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)該馬上停止飲用。購買荷葉一定要去正規(guī)的藥房，這樣才能保證荷葉的安全指數(shù)哦！
荷葉茶的功效
1、分解脂肪，降脂減肥
荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達到有效的降脂減肥的效果。
2、消除便秘，排毒養(yǎng)顏
促進腸道蠕動，利便排毒，達到排毒養(yǎng)顏的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷葉茶，能有效幫助排便，在空腹時或飯前喝下排毒減肥效果更好。
3、排水利尿，提升代謝
荷葉茶能提高人體新陳代謝的效率，排水利尿，上班族或者水腫的女生們可以多喝荷葉茶哦。
荷葉茶什么時候喝
1、一般來說，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶
初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。
5、吃飯的時候不要喝荷葉茶。
一般建議飯后一個小時到飯前半小時之間飲用荷葉茶?？崭购群扇~茶效果最好。
喝荷葉茶減肥的效果
1、荷葉是新鮮荷葉的干制品，所含新鮮荷葉的大部分營養(yǎng)成分，干荷葉中的生物堿可以在腸壁上形成保護膜，可以有效阻止脂肪的吸收，減少脂肪的增加。
2、荷葉具有利尿消腫作用，體內(nèi)水分代謝異常，常四肢水腫的人群，可以泡荷葉茶喝幫助身體消水腫，從視覺上減重。
注意：
荷葉泡水喝減肥，也有很多講究。曬干的荷葉藥方里面都有賣，買回來，清洗干凈，撕成小碎片放在茶杯里，用開水浸泡，第一泡茶顏色濃重，這泡茶是有減肥效果的。但是第二泡茶雖然也能泡出顏色那就沒有減肥效果了。
