荷葉,具有一定的降血壓作用,它具有很強的活血作用,因此在荷葉中加入少量的花草茶,是可以起到有效降血壓的作用的。另外荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管,有降血壓的作用,而且還是減肥良藥,能清熱解暑,相關(guān)的介紹如下!
荷葉的營養(yǎng)價值
荷葉中含有多種同類生物堿、如荷葉堿、蓮堿;黃酮甙類化合物如荷葉甙、槲皮黃酮甙及異槲皮黃酮甙等。
喝荷葉茶的好處
1、減肥
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥,因為荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理,即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,并更有效的控制反彈。
2、預防心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物,具有很強的抗氧化性,人體攝入后可以清除自由基,減少自由基對血管壁的破壞作用,增加冠狀動脈的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。
3、降血脂
經(jīng)臨床食鹽證明,荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用,對治療高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。
4、消暑解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效,荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
5、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便,有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對減肥更有幫助。
喝荷葉茶注意事項
1、貧血的人,低血壓人士,哺乳期間的婦女,懷孕期間的婦女,年齡小于6歲的兒童。另外在月經(jīng)期也是不能喝荷葉茶的。
2、喝荷葉茶減肥時,最好選擇在兩餐之間喝,不要在吃飯時間同時喝荷葉茶,以免影響食物消化。
3、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象,所以我們在剛剛開始喝的時候要注意,先試著喝喝看,然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
4、喝荷葉茶減肥也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便秘者可適當加量。
5、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。
減肥荷葉茶的正確喝法
1、山楂荷葉茶
材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可去渣飲用。
功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加紅棗讓茶飲平和好喝。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法:
先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗干凈材料。然后倒出水,再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
材料:冬瓜皮、荷葉。
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效:荷花的根,即藕,有利尿的作用,其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
5、陳皮荷葉茶材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克。
做法:將新鮮荷葉洗凈后切成絲,晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣,愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,那么就可以治療痰濕型肥胖。
總之,荷葉茶雖然好,但是不建議隨便飲用喔!