荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈，因此，喝荷葉茶很餓這是正常的，相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶的減肥原理
荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便秘的功效；荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，補充茶瘦素有助于促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
荷葉茶適合哪些人喝
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人群，中老年人群，水腫型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人群飲用。
喝荷葉茶的副作用
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠家，大規(guī)模用收割機采摘荷葉，從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比，所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì)，長期大量飲用之后，對人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地，種植面積都是非常大的，茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)，過量飲用，容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量，很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶，喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
如何挑選優(yōu)質(zhì)荷葉茶
1、挑選適合月份的荷葉
最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉，在這幾個月的荷葉是生長得最為茂盛，吸受的日光時間最好，所以荷葉味也是最濃的，一來在購買的時候可以選擇在這幾個月，二是可以看荷葉的顏色和厚度。
2、選擇大切片的荷葉
我們?nèi)ニ幍曩徺I荷葉的時候，荷葉的規(guī)格一般分為細絲、寬絲和大切片三種，此時最好選擇大切片的規(guī)格的，因為大切片的荷葉一般是選擇生長得最好的荷葉。
3、選擇野生白荷花的荷葉
荷花的品種有很多，但一般會分白荷花、紅荷花，最好選擇白荷花的，口感較為清新沒有苦澀感，白荷花的荷葉一般是比較薄，建議最好是選擇野生的，因為野生的沒有人工激素。
荷葉茶的沖泡方法
1、時間
最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
2、方法
先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)
3、要點
加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
喝荷葉茶的注意事項
1、荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
2、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
3、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
總之，平時喝荷葉茶，只要是合理、適量飲用，副作用還是較少的。但要注意的是，這里所說的荷葉茶的副作用，主要是原料的來源可能存在一定的危害。
