把荷葉泡水喝是日常的一種很簡單的養(yǎng)生方法，這樣不僅可以調(diào)理身體，還能夠起到減肥的作用，雖然荷葉泡水喝有著減肥和降血壓的作用，但是喝荷葉泡水需要注意一些事項(xiàng)，不然會造成身體的一些傷害，相關(guān)的介紹如下！
大量喝荷葉茶會營養(yǎng)不良
很多減肥茶都是通過減少腸胃對于食物的吸收來達(dá)到減肥的目的的。荷葉山楂減肥茶也不例外，這種減肥茶會抑制腸胃對于食物中熱量的吸收，如果長時間大量的飲用的話，會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂或者是導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以喝荷葉山楂減肥茶的時候一定要控制量，待體現(xiàn)有所改善以后就要減少飲用的量。
大量喝荷葉茶會失眠心悸
荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高新陳代謝的速率，從而使身體消耗更多的熱量，以此來鞏固減肥的效果。但是如果長時間飲用這樣的茶飲，會導(dǎo)致頭暈心悸等問題，原因是患者體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因會慢慢的超出合理的范疇。所以最好是不要再睡覺之前飲用荷葉山楂減肥茶，而是要在早上的時候喝該茶。
荷葉和什么一起泡茶
1、玫瑰花
其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
2、洋甘菊
可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。
3、洛神花
在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
4、決明子
明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
喝荷葉茶的注意事項(xiàng)
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。
2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
荷葉茶的喝法
每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。
注意：
荷葉是寒性的東西，所以用荷葉泡出來的水也是屬于寒性的，女性，在月經(jīng)期間不要喝荷葉茶，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，還會加重痛經(jīng)的情況。脾胃虛寒的人群，也不建議喝荷葉泡水，身體氣血虛弱的患者最好也要謹(jǐn)慎地使用，避免身體變得越來越虛弱。
