荷葉，內(nèi)含有豐富的維生素C和蓮堿等物質(zhì)，常食能起到清涼止血，消暑利尿的功效。適宜飲用能明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，具有降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)血脂異常癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等有一定的食療作用，那搭配玫瑰花茶有哪些禁忌呢？相關(guān)的介紹如下！
玫瑰荷葉茶飲用禁忌
1、首先喝玫瑰荷葉茶一定要控制好量，喝少了效果達(dá)不到，喝多了會(huì)對(duì)身體造成損害。最合適的量是一天2~3杯即可。
2、玫瑰荷葉茶也不適合長(zhǎng)期飲用。荷葉性寒，即便加入了溫性的玫瑰，對(duì)人體的傷害不會(huì)馬上見效，但是長(zhǎng)期飲用的話也會(huì)損害人的體質(zhì)。因此適量服用才是最正確的。
荷葉茶怎么泡好
準(zhǔn)備適量的荷葉和蜂蜜。新鮮的荷葉采摘回來之后，先用清水充分的浸泡。清洗干凈之后，把荷葉放在烤架上。把烤箱的溫度調(diào)在150℃左右之后，就可以放入荷葉了，等到荷葉的周圍蜷曲并且干燥的時(shí)候，就可以取出來了。等到徹底干燥的時(shí)候我們可以把荷葉撕成小片，以便沖泡和飲用。把荷葉茶片放在密封的罐子里面，隨時(shí)喝的時(shí)候可以隨時(shí)拿。要注意荷葉是一種良性的食物，所以在喝荷葉茶的時(shí)候可以加入適量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)。
喝荷葉茶有什么好處
在炎熱的夏天，如果飲用荷葉茶，對(duì)身體是非常的好的，因?yàn)橄奶焯鞖獗容^炎熱，而荷葉茶中含有的荷葉堿，能夠有效地清心火，平肝火，能夠清熱養(yǎng)神，降低身體中的火氣，所以在夏天的時(shí)候喝一杯荷葉茶是再好不過了。荷葉茶不僅能夠消暑止渴，還能夠利尿通便，經(jīng)常喝荷葉茶能夠有效的治療和預(yù)防便秘，排毒效果也非常好。
荷葉茶的做法
1、采擇荷葉
荷葉一樣平常是夏歷8月份開始采擇的，過早采摘，荷葉中的荷葉堿和黃酮因素會(huì)大大鐫汰。同時(shí)，采擇時(shí)，應(yīng)選擇嫩度相宜的奇怪荷葉，不要采摘發(fā)黃爛掉的哦。
2、洗濯荷葉
把采擇好的奇怪荷葉放到水龍頭下面，一片一片地洗濯干凈。這一步很是重要，洗濯必然要細(xì)心，不能輕率。
3、蒸煮荷葉
洗濯干凈荷葉后，茶葉知識(shí)，不要直接曬干哦，不然會(huì)導(dǎo)致荷葉的顏色發(fā)黃。洗濯后，即把荷葉放到鍋里微蒸，有利于保持荷葉的原綠色，同時(shí)還能浸出荷葉的有害物質(zhì)。
4、曬干
把輕微蒸煮后的荷葉攤放到干凈的篩網(wǎng)上晾干，牢記必然要徹底曬干，以免保持時(shí)產(chǎn)生霉變。然后用鉸剪剪成小塊，裝到保鮮袋或茶葉罐里生涯好。
5、飲用
飲用時(shí)，取1-2小塊的荷葉干，放到茶杯里，插手滾水沖泡，代茶飲用。也可以共同其他的茶葉一路沖泡飲用。
荷葉茶一天喝多少
一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克，分3-4次沖泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過多，其涼性容易刺激腸胃，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。
荷葉茶有什么功效
1、清腸排便
荷葉茶中富含大量的纖維，這種物質(zhì)可以促使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，從而使得體內(nèi)的廢棄物加速排出，有效預(yù)防了便秘。
2、利水排毒
荷葉茶還有利尿的功效，對(duì)于長(zhǎng)期久坐的工作人員而言，這款茶十分合適，因?yàn)榫米粍?dòng)的人很容易水腫，所以就可以適當(dāng)飲用荷葉茶，還可以將體內(nèi)多余的脂肪排出，那么人自然就會(huì)變瘦了。
3、消脂減肥
荷葉茶有一種芳香族化合物，這種物質(zhì)是可以溶解脂肪的，以至于使得脂肪無法堆積在體內(nèi)，從而達(dá)到減肥的作用。
4、幫助新陳代謝
荷葉茶是可以補(bǔ)充茶瘦素，從而加速體內(nèi)的新陳代謝，使得人變瘦。
總之，玫瑰荷葉茶雖然好，但是不建議隨便飲用喔！
