荷葉茶喝了可以減肥嗎

 

　　利尿可以幫你排除體內(nèi)多余的水分，消除水腫，通便可以幫你清理腸胃，排除體內(nèi)毒素。但無論是利尿還是通便，減去的都只是體內(nèi)的水分，而不是脂肪。所以對(duì)于減肥來說，荷葉茶只能起到輔助作用，不要對(duì)荷葉茶抱有很大幻想，認(rèn)為簡(jiǎn)單的喝喝茶就可以達(dá)到減肥的目的。

 

 

　　荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(lán)(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉以上幾種每一種的量按照個(gè)人的需要來放，沒有固定標(biāo)準(zhǔn)。把這幾種中藥一起泡水喝，可以把這種水當(dāng)成日常的主要飲料。實(shí)踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好，如果時(shí)間充足，可以每天煮一壺當(dāng)白開水來喝。

 

　　3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。喝一個(gè)月左右，可以看到效果。

 

　　另外，荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

 

 

　　荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥，而中醫(yī)減肥最講究的是對(duì)癥。對(duì)癥就有效果，不對(duì)癥就會(huì)有副作用。荷葉寒性，如果是脾胃虛寒的人吃就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，可以說吃荷葉腹瀉的人，你多吃點(diǎn)綠豆也會(huì)腹瀉，造成腹瀉的原因是你的體質(zhì)，而不是荷葉。

 

　　荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者。

 

　　荷葉茶雖然有減肥的作用，但效果不可能像網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么神奇。所以一些不法商人，往往會(huì)偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規(guī)的藥房去買，在飲用荷葉茶減肥的過程中，如果感覺到有不適反應(yīng)，應(yīng)該馬上停止飲食，以免傷害身體，畢竟健康才是最重要的。

 

　　1、清腸排便

 

　　荷葉茶中富含大量的纖維，這種物質(zhì)可以促使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，從而使得體內(nèi)的廢棄物加速排出，有效預(yù)防了便秘。

 

　　2、利尿消腫

 

　　荷葉茶還有利尿的功效，對(duì)于長(zhǎng)期久坐的工作人員而言，這款茶十分合適，因?yàn)榫米粍?dòng)的人很容易水腫，所以就可以適當(dāng)飲用荷葉茶。

 

　　3、消暑去火

 

　　荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥。其中的荷葉堿還有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及養(yǎng)神養(yǎng)心的功效，幫助調(diào)解內(nèi)分泌，改善人體微循環(huán)。

　　總之，荷葉中的生物堿不僅有降血脂作用，而且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥的原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減輕體重，并有效的控制反彈。