荷葉茶，很常見(jiàn)的花茶，2-3克就可沖一茶杯?；旧弦惶鞗_3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點(diǎn))。(荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效果哦)。夏天的話(huà)，可女性朋友以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮(zhèn)一些，平時(shí)可以當(dāng)做白開(kāi)水喝，那荷葉茶可以沖泡幾次呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶沖泡次數(shù)
1、荷葉茶里的減肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已經(jīng)把荷葉茶里對(duì)我們有效的成分沖泡出來(lái)了，所以第一泡的荷葉茶是最好的茶，我們一定不能像平常喝茶一樣，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精華的東西倒了。再續(xù)水的荷葉茶，雖然顏色以及荷香依然還在，但是我們也只能當(dāng)水來(lái)喝了，減肥的效果就不怎么明顯了。所以說(shuō)，從減肥效果的角度講，我們建議大家最好還是泡一次。
2、只有濃茶的減肥效果才會(huì)更好。一般泡茶，只有第一泡是最濃的茶。普通的茶，第一泡甚至有些許的苦澀，可是荷葉茶第一泡味道極好，既沒(méi)有苦澀的口感，荷香還是最濃的，并且減肥效果也是最好的。而第二泡之后的茶，就沒(méi)有第一泡那么濃了，我們直觀從茶的色澤上也是可以判斷出來(lái)的。
3、荷葉茶相對(duì)于一般的減肥產(chǎn)品而言，荷葉茶非常實(shí)惠，無(wú)需續(xù)水市面上的減肥產(chǎn)品，不僅價(jià)格不菲，還有很多對(duì)我們?nèi)梭w有一定的副作用，可是荷葉確實(shí)藥食同源的，對(duì)人體沒(méi)有任何副作用，由此看來(lái)荷葉才是我們減肥的最佳選擇。
喝荷葉茶的副作用
1、惡心、嘔吐
個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)。這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)，而且非常惡心。
2、慢性中毒
荷葉茶可能含有農(nóng)藥，現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥，防止蟲(chóng)害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)，長(zhǎng)期食用含有農(nóng)藥的荷葉茶會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。對(duì)于農(nóng)藥中毒的患者可能會(huì)出現(xiàn)輕者表現(xiàn)為頭痛、頭昏、惡心、倦怠、腹痛等，重者出現(xiàn)痙攣、呼吸困難、昏迷、大小便失禁，甚至死亡。
3、誘發(fā)心腦血管疾病
荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)，南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。骨朵的化肥在人體內(nèi)堆積，容易誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥?；食闪宋覀兪澄锝Y(jié)構(gòu)中最大的潛在殺手，因此要避免過(guò)多的食用含有化肥荷葉茶。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。
2、據(jù)《本草從新》記載：荷葉“升散消耗，虛者禁之”。就是說(shuō)脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說(shuō)，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用。
荷葉茶的功效
1、分解脂肪，降脂減肥
荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達(dá)到有效的降脂減肥的效果。
2、消除便秘，排毒養(yǎng)顏
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利便排毒，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷葉茶，能有效幫助排便，在空腹時(shí)或飯前喝下排毒減肥效果更好。
3、排水利尿，提升代謝
荷葉茶能提高人體新陳代謝的效率，排水利尿，上班族或者水腫的女生們可以多喝荷葉茶哦。
注意：
對(duì)于我們所有人都可以喝得起的荷葉茶來(lái)說(shuō)，我們也沒(méi)必要總是續(xù)水，喝一次就可以倒掉了。
