洛神花茶，內(nèi)含有非常豐富的維生素c，能夠讓身體體質(zhì)得到改善，浮腫利尿解毒的效果也是非常不錯的，而且又可以把身體里面多余的脂肪有效的分解去除，那怎么喝洛神花茶減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
洛神花果茶減肥喝法
材料：洛神花10克，干檸檬片2片，橙子半個，蘋果半個，金桔5顆，蜂蜜適量。
做法：
1、將洛神花和干檸檬片分別用溫水浸泡片刻備用。
2、其余水果洗凈后，切丁備用。
3、將水果丁、檸檬片放入茶壺中。
4、加入適量清水，大火煮沸。
5、然后轉(zhuǎn)小火煮半小時左右。
6、洛神花放入杯中，沖入水果茶。
7、待其水溫冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。
玫瑰洛神花茶減肥喝法
材料：洛神花5朵，玫瑰花3朵，冰糖適量。
做法：
1、將洛神花、玫瑰花稍沖洗一下放入杯中。
2、沖入沸水，加入冰糖攪勻。
3、加蓋悶泡5分鐘左右。
4、待水溫稍冷卻后即可飲用。
洛神花茶有一定的減肥作用
洛神花又叫做玫瑰茄，其中含有豐富的維生素、氨基酸、有機(jī)酸、花青素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價值，其中的果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分可以促進(jìn)人體新陳代謝功能以及膽汁的分泌，可以加速食物的分解及多余脂肪的溶解，對減肥有一定的幫助。
洛神花茶減肥效果一般
洛神花茶只是一種花茶，它并不能代替藥物，對于減肥只能起到一定的輔助作用，若是需要減肥還需要通過飲食控制及運(yùn)動，如果僅通過喝洛神花茶想起到較好的減肥效果，一般是不太可能的，而且洛神花茶性味甘涼，并不適合作為減肥茶天天服用。
洛神花茶的飲用禁忌
1、體質(zhì)寒涼者飲用
洛神花茶是一種性質(zhì)偏涼的花茶，體質(zhì)寒涼者若是少量飲用可能并不會引起不適，但是若是飲用過多，則容易加劇體內(nèi)的寒氣，從而可能會引發(fā)或加重原本面色蒼白、手腳冰涼、氣虛乏力、經(jīng)期疼痛等不適，所以一般建議體質(zhì)寒涼者最好少喝或不喝洛神花茶。
2、胃酸過多者飲用
洛神花茶中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸成分，它可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)食物消化，對于消化不良等癥有一定的輔助治療作用，但是若是胃酸分泌過多者飲用了較多的洛神花茶，則可能會刺激到消化壁，引起胃痛、胃脹、反酸等腸胃不適反應(yīng)，所以建議胃酸分泌過多者盡量少喝洛神花茶。
3、經(jīng)期女性飲用
洛神花茶性質(zhì)偏涼，經(jīng)期女性不宜過多飲用，否則可能會影響到經(jīng)血的排出，從而導(dǎo)致經(jīng)血成塊，甚至還有可能會引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，因此建議在月經(jīng)期間最好少喝洛神花茶。
總之，洛神花茶可以達(dá)到一定減肥作用，但是效果沒有那么明顯，如果想要達(dá)到好的減肥效果，就應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動，飲食上面的調(diào)節(jié)也是非常重要的，這樣才能讓身材變得更好，適當(dāng)?shù)暮纫恍┞迳窕ú杩梢宰屝玛惔x的速度變得更快，所以少量的喝一些還是可以的。
