大麥茶，是經(jīng)過(guò)高溫炒制，但是泡制后會(huì)散發(fā)出濃濃的麥香味，能夠消除熱氣。細(xì)細(xì)品嘗一口，其中的膳食纖維被人體所吸收，對(duì)腸胃有很好的調(diào)理作用，同時(shí)還能解渴，在夏季喝是十分適宜的，那飲用大麥茶可不可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
喝大麥茶幫助減肥
大麥茶是具有明顯減肥功效的保健養(yǎng)生茶，不但能減肥，還不會(huì)對(duì)人體造成不良影響，而且減肥成功后還不易反彈。大麥茶能去除人體內(nèi)的油膩，抑制人體對(duì)脂肪的吸收并能加快腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。
喝大麥茶減肥效果怎么樣
大麥茶在飲用之后，并不能夠促進(jìn)熱量的消耗，因此并不能減肥。但是在減肥期間喝大麥青汁能夠促進(jìn)代謝，幫助腸胃蠕動(dòng)，不會(huì)沖多種維生素，可以輔助減肥。
大麥茶怎么喝減肥
1、選對(duì)喝大麥若葉青汁的時(shí)間
減肥人群建議在飯前半小時(shí)喝大麥若葉青汁，因?yàn)榍啻篼溔羧~青汁中含有豐富的膳食纖維，且熱量很低，在飯前飲用能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐的攝入，幫助減肥。特別是在吃脂肪含量比較高的烤肉、大餐之前，喝一杯青汁，纖維素還能夠減少腸道對(duì)脂肪的吸收。如果減肥期間還伴有便秘的情況，可以選擇在早上空腹飲用一杯大麥若葉青汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
2、控制飲食+運(yùn)動(dòng)
如果只喝大麥若葉青汁，不控制飲食也不運(yùn)動(dòng)，身體額外消耗的熱量沒(méi)有增加，同樣無(wú)法減肥。所以建議在喝大麥若葉青汁期間，調(diào)整一下飲食，減少淀粉、糖類(lèi)的攝入，少油、少鹽，增加蛋白質(zhì)、蔬菜的攝入。同時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，增加身體消耗的熱量，健康減重。
大麥若葉的功效與作用
大麥若葉青汁中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、泛酸和葉酸及礦物元素鉀、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。將大麥若葉泡水飲用，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助排便、預(yù)防維生索B12缺乏癥、養(yǎng)胃、清熱解渴等作用。
總之，大麥茶還能維持人體各器官功能穩(wěn)定，能阻止有毒物質(zhì)和脂肪以及多余水分在人體內(nèi)堆積，這也是它能減肥的重要原因。
