茉莉綠茶喝了可以減肥嗎

 

　　茶葉都具有減肥的功效，茉莉花茶主要采用茉莉花和烘青綠茶拌拼合窨制而成，茉莉花茶以綠茶為茶胚，自然也有減肥的功效，但是效果不是十分明顯。

 

 

　　1、洛神花茶：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

 

　　2、金盞花茶：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。

 

　　3、甜菊茶：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。

 

　　4、決明子茶：促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。

 

　　1、緩解疾病

 

　　很多茶類對人體都有一定的功效，茉莉花茶的好處也是非常多的，對人體有著緩解疾病的作用。茉莉花茶中有著油性物質(zhì)，能緩解人體的脹痛，中國十大名茶，氣郁結(jié)等癥狀，也是止痛的好東西。另外茉莉花茶還有著抗菌消炎的好處，能喝也能作為外用，對人體多種細(xì)菌都有著預(yù)防作用。如果你不小心長了紅點(diǎn)或者皮膚過敏潰爛，可使用茉莉花茶外用涂在患處會緩解許多。

 

　　2、美容養(yǎng)顏

 

　　茉莉花茶還有著美容養(yǎng)顏的好功效，還能為人體帶來排毒的效果，也是非常好的減肥茶而深受許多女性朋友的青睞。茉莉花茶的美容功效是非常好的，茶葉知識，能改變面黃，黃褐斑以及黑皮膚等，喝上一段時間茉莉花茶后的你，相信會讓你看到不一樣的自己。

 

　　3、預(yù)防心血管疾病

 

　　對于一些高血壓，冠心疾病或者心血管疾病茉莉花茶也是有著治療作用的。醫(yī)學(xué)家稱：經(jīng)常喝茶適量喝茶的人群中，他們的血脂一般都是非常健康正常的，膽固醇也會下降或者正常健康，所以適當(dāng)喝茶對人體是非常好的。而茉莉花茶也一樣，有著降血壓的好處哦。

 

　　4、預(yù)防蛀牙

 

　　在平常生活中有些朋友會使用茉莉花茶來漱口刷牙，這樣的做法非常聰明。因?yàn)檐岳蚧ú枋谀苋タ诔暨€能預(yù)防齲齒，有著很好的效果。我們一定要愛護(hù)自己的牙齒，沒有誰想嘗試電鉆牙齒的工具，那種滋味據(jù)說是非常難受牙齒會全部軟掉的感覺，所以愛護(hù)自己從牙齒做起。

 

　　1、用玻璃杯泡，選用透明的玻璃杯，放入茉莉花，然后倒入90℃左右的熱水，靜置泡3-5分鐘，即可飲用，一般能沖泡2-3次。

 

　　2、用茶壺泡，取適量的茉莉花放在壺中，接著用90℃左右的開水溫潤后，再用100℃的開水燜泡，泡一分鐘左右即可飲用。

　　總之，喝茉莉花茶對于減肥是一種輔助調(diào)理的方法，想要有效減肥還需要控制飲食，特別是主食的攝入量，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，節(jié)食加運(yùn)動可以有效的減肥。