綠茶與鐵觀音的減肥效果對(duì)比
綠茶減肥
綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
鐵觀音減肥
肥胖癥是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性病癥，它是由于營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)多或是體內(nèi)貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖癥不僅給人們?nèi)粘Ｉ钪袔?lái)諸多不便，而且也是引發(fā)心血管疾病、糖尿病的一個(gè)原因。
1996年，福建省中醫(yī)藥研究院對(duì)102個(gè)患有單純性肥胖的成年男女，進(jìn)行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
福建省泉州市人民醫(yī)院采用鐵觀音減肥茶對(duì)164個(gè)患肥胖病的人進(jìn)行治療，每天服減肥茶12～14克，15天為一個(gè)療程。經(jīng)過(guò)兩個(gè)療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達(dá)70%以上。
綠茶與什么搭配的減肥效果更好
1、客家擂茶——綠茶粉、薏苡各適量
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用?？梢责B(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、荷葉——綠茶粉2公克、3錢(qián)。
以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
3、山楂窈窕綠茶——綠茶粉6公克、山楂5錢(qián)。
加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖?？梢韵樔庥椭?，對(duì)瘀血的散化也很有效。
4、烏發(fā)活力綠茶——綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。
加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
總的來(lái)說(shuō)，想要減肥的話可以隨自己的喜好來(lái)選擇，喜歡喝綠茶的就選擇綠茶，喜歡和鐵觀音的就選烏龍茶。
