飲用茉莉綠茶的功能與禁忌

 

　　1、提神醒腦

 

　　茉莉綠茶中含有咖啡因，這種物質(zhì)能興奮神經(jīng)中樞，有一定的提神作用，因此，適量飲用茉莉綠茶可以消除疲勞，舒緩緊張情緒。另外，茉莉綠茶中含有茶多酚、維生素C等抗氧化物質(zhì)，能有效的清除人體內(nèi)的自由基，有抗衰防老、美容養(yǎng)顏的作用。

 

　　2、消除口臭

 

　　綠茶中含多種微量元素，有殺菌、消炎的作用，而茉莉花芳香怡人，能清熱解毒，兩者一起泡水喝，可以緩解口臭，還能用于牙齦腫痛、口干舌燥、口舌生瘡等癥狀。

 

　　茉莉綠茶中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有提神、清熱、消食等功效，一般來說，建議下午三、四點(diǎn)或者飯后飲用，因?yàn)橄挛巛^困乏，適量喝茉莉綠茶，可以提神醒腦，緩解疲勞，而飯后喝茉莉綠茶，可以促進(jìn)消化，消除油膩。

 

 

　　原料茉莉花、綠茶、開水。

 

　　做法

 

　　1、準(zhǔn)備好茉莉花、綠茶及茶具；

 

　　2、將茉莉花、綠茶洗凈，放入茶杯中；

 

　　3、倒入適量開水，蓋上杯蓋；

 

　　4、沖泡5分鐘左右，即可飲用。

 

 

　　因?yàn)槊總€(gè)人的飲茶習(xí)慣他們都是不同的，他們會(huì)有年齡，健康問題，生活習(xí)慣，風(fēng)俗等各各種因素問題。但是我們要知道女生喝茶比如說是綠茶，它能夠消菌，醒腦提神，去除體內(nèi)多余的脂肪，因?yàn)榫G茶中的和芳香族化合物。所以對(duì)于想要減肥的女生來說可以喝一些最好一天喝二十克左右是最適宜的。

 

　　另外，平時(shí)有飲茶習(xí)慣的健康成年人，一般一人12克左右，分3--4次沖泡比較適宜。沖泡一次200-400毫升。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，特別是那些在高溫環(huán)境中或接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克較為適宜。進(jìn)食油膩較多、煙酒量大的人也可以適當(dāng)增加茶葉用量。

 

　　1、夏天適合喝綠茶

 

　　夏天是喝綠茶的好時(shí)候，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人們?huì)經(jīng)常出汗，消耗的津液也會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候人們比較適合飲用龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，因?yàn)榫G茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補(bǔ)充微量元素，所以天熱炎熱的時(shí)候喝它準(zhǔn)沒錯(cuò)哦，但是也不要喝太多、太濃。

 

　　2、飯后半小時(shí)喝

 

　　空腹的時(shí)候不宜飲用綠茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝綠茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對(duì)于消化也是不好的，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，所以喝茶最好可以在飯后半個(gè)小時(shí)再喝茶。

 

　　3、睡前不要喝綠茶

 

　　晚上睡覺前也不適宜飲用綠茶，因?yàn)楹苋菀讜?huì)造成失眠現(xiàn)象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。

 

　　4、喝茶要適量，少喝濃茶

 

　　喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

　　綜上所述，茉莉綠茶中含有大量的氨基酸、維生素，還含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而且茉莉綠茶中含有一定的咖啡因，可以促進(jìn)胃液分泌，有利于食物消化。