綠茶,中國茶葉里邊最龐大的一支,人們最早飲用的茶就是綠茶,綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,所以做好的成品茶葉以及泡出來的茶湯都有著新鮮茶葉的綠色。常喝對人體健康有非常多的好處,那喝綠茶有壞處嗎?相關(guān)的介紹如下!
喝綠茶有些什么壞處
1、綠茶屬于涼性的茶,食用后會增加身體寒氣,因此,寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合喝綠茶,以免體內(nèi)寒氣過重,引起宮寒痛經(jīng)等癥。
2、綠茶中的咖啡堿會對胃腸產(chǎn)生一定的刺激作用,因此,脾胃功能欠佳的人群不適合喝綠茶。
3、綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應(yīng),飲用過多會抑制鐵元素的吸收,因此,貧血的人也不適合喝。
綠茶適合在夏秋時節(jié)飲用
綠茶屬于涼性的茶飲,含有較多寒氣,因此,食用之后會給人一種清涼感,十分適合在夏秋時節(jié)飲用,這段時間內(nèi)環(huán)境相對比較炎熱,人體中熱氣較多,食用綠茶能中和熱氣,促使身體健康。
綠茶適合在午后喝
綠茶屬于涼性茶品,有清熱避暑的功效,這時候食用綠茶,能中和環(huán)境中的熱氣;并且,在午后,環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏,綠茶帶有清香,含有較多的咖啡因,有提神醒腦的效果,十分適合上班族飲用。
晚上不能喝綠茶
綠茶屬涼性茶品,而在晚上,環(huán)境溫度有所下降,就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫,若是晚上喝綠茶會出現(xiàn)身體微寒;并且綠茶咖啡因含量極高,對大腦有很強的興奮作用,晚上食用會影響睡眠,出現(xiàn)失眠多夢癥狀。
綠茶每次喝多少合適
每次取茶葉2-5克,根據(jù)個人口味及習(xí)慣即可。起初接觸某種茶葉,可能對用量把握不準(zhǔn),但只要泡一兩次后就可以把握了。您會在喝茶前拿個天平秤稱一稱茶葉么?只有老外這么做。喝茶本身是一件很放松的事情,根據(jù)自己的感覺加茶葉就可以了。
泡綠茶的水溫多少度為好
泡綠茶,水溫一般用80℃為宜。太燙則容易破壞茶葉的活性成分,太涼則泡不出茶葉的香和味。但誰會在泡茶的時候擺弄溫度計呢?一般而言,也就是在沸水的基礎(chǔ)上,稍微冷卻一會就可以用了,靈活掌握。
綠茶要不要洗茶
優(yōu)質(zhì)綠茶,是不用洗的,第一泡就可以直接喝。當(dāng)然,如果您實在講究,也可以稍微洗洗。具體的方法是,在加進去茶葉后,倒水少量,大約四分之一杯,或三分之一杯,稍加晃動,馬上濾去茶水,保留茶葉在杯中,再加滿水。洗茶的時間不要長,越快越好。
總而言之,喝綠茶之所以有壞處,主要是飲用的方式不正確,因此,小編建議大家一定要正確飲用綠茶喔!