綠茶作為我們常喝的飲品，對我們身體有許多好處。這里要提醒大家一下，綠茶指的可不僅是一種茶葉哦，而是多種從不同種類茶樹采集的未經特殊處理的新芽，葉的泛稱，簡單的來說不管什么茶，只要是綠色的，都可以叫綠茶，那功效有哪些呢？相關的介紹如下！
喝綠茶的作用
1、抗輻射
抗輻射是綠茶的重要作用之一，它所含的茶多酚和兒茶素等營養(yǎng)成分在被人體吸收后，能有效地抑制放射性物質對人體組織細胞的傷害，最適合平時經常接觸放射源的人和經常接觸電腦的人。
2、防癌抗癌
人們多喝一些綠茶，還能起到防癌抗癌的重要作用，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質可以抑制人體內致癌物質，亞硝酸胺和黃曲霉素等有毒物質的生成，而且它能直接消滅人體內的癌細胞，也能提高人類身體的免疫功能，可以從多方面預防癌癥發(fā)生。
3、抗菌消炎美容護膚
綠茶中含有多種天然消炎殺菌成分，對人體內的多種致病菌和病原菌以及病毒，都有明顯抑制和消除作用，平時經常沖泡飲用，可以預防腸炎，痢疾以及流感等多種細菌性疾病發(fā)生。此外，平時多喝綠茶可以滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑，夏天用水浸泡綠茶洗臉也可以減少紫外線對人體皮膚的傷害。
綠茶怎么喝
喝綠茶的時候要注意，首先綠茶是屬于一種涼性的茶飲，而且其中會含有比較多的寒氣，所以在食用之后，會給我們帶來一種清涼感，而且是很適合夏秋時節(jié)飲用的，這段時間里，因為環(huán)境相對來說比較炎熱，會導致人體中的熱氣也增多，喝綠茶是可以中和熱氣的，也可以有效促使身體健康。
夏秋的時候，因為環(huán)境中熱氣比較旺盛，而綠茶是一種涼性的茶品，可以有清熱避暑的功效存在，這時候我們選擇食用綠茶很不錯，可以幫助中和環(huán)境中的熱氣，而且在午后環(huán)境溫度比較高，這時候就容易讓人出現精神疲乏問題，同時綠茶會有清香，其中含有大量的咖啡因，還可以提神醒腦，所以午后服用很不錯。
綠茶怎么泡
喝綠茶的時候需要學會泡的方法，首先綠茶在沖泡的時候，我們可以用上投法，首先要一次性注足夠的熱水，然后等到水溫濕度合適的時候，就可以及時加入茶葉。如果是細嫩，但是比較緊實的綠茶，那么就需要我們選擇用中投方了。喝綠茶沖泡的時候，需要先放上超過三分之一的熱水，等到茶葉逐漸展開的時候，就可以循序漸進的加入熱水。下投法也是喝綠茶的好方法，需要先放上茶葉，然后再加入熱水就可以了。
喝綠茶注意事項
喝綠茶的時候需要注意，首先頭遍茶應該避免服用，因為茶葉在栽培的時候，是會受到農藥等各種有害物污染的，這時候在茶葉的表面是會有一定殘留物的存在，所以說頭遍茶主要是沖洗，是不應該喝的。
空腹喝茶的做法是不健康的，因為這樣的做法會導致稀釋胃液，還會大大的降低消化功能，這時候就會導致茶葉中的不良成分，大量的進入到血管中，容易因此而引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等各種癥狀的產生。
喝綠茶的時候，要避免去喝新茶，因為新茶的存放時間會比較短，再加上其中會有比較多的多酚類物質，這些物質是沒有經過氧化的，還會有醛類和醇類等物質的存在，這些物質同樣會對我們健康造成影響，同時胃腸黏膜會有非常強的刺激作用存在，是容易誘發(fā)胃病的。所以如果是存放不足半個月，甚至更短時間的喝綠茶，不適合我們沖泡之后飲用。
神經衰弱、失眠癥的患者，在臨睡前是不適合飲茶的，對于正在哺乳的女性來說，同樣是需要少飲茶的，因為茶中的物質是容易對乳汁產生收斂作用的，這時候是需要我們盡量避免用綠茶代替水服用藥物的，如果是隔夜茶，那么最好避免去喝。
總之，經常喝綠茶的人非常健康，這是由于綠茶的獨特作用和功能。然而，喝茶非常重要，不應該喝太多綠茶。本文的介紹就到這里了，希望能幫助大家更健康飲茶。
