現(xiàn)代研究認(rèn)為，綠茶具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。綠茶的抗癌功效較好。夏季宜飲綠茶。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量較高，能消暑降溫，相關(guān)的介紹如下！
日照綠茶的營養(yǎng)成分
日照綠茶中富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素E、維生素C、維生素B、氟、鉀、鋅、鐵等物質(zhì)。
喝日照綠茶的作用
1、日照綠茶中的茶多酚和多種維生素能有效抑制致癌物質(zhì)的形成，殺傷癌細(xì)胞和提高身體免疫力，還能抵抗輻射傷害；
2、日照綠茶的的維生素E和維生素C能延緩皮膚衰老，清除身體的自由基和產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩、收斂毛孔，嫩滑皮膚的作用；
3、日照綠茶中的咖啡堿能促進(jìn)身體尿液排出，減少身體毒素?？Х葔A還能排除尿液中的過量乳酸，有助于人體盡快消除疲勞，緩解緊張壓力，舒緩情緒。
綠茶不能喝新茶
平時(shí)大家喝綠茶時(shí)，盡量不要喝剛生產(chǎn)出來的新茶，因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間比較短，它含有的大量的沒有氧過的多酚類物質(zhì)，和一些醇類物質(zhì)，這些物質(zhì)對人類的胃部刺激很明顯，容易引發(fā)胃病，特別是那些本身就患有胃病的人群，在飲用綠茶的新茶以后會讓病情加重對身體康復(fù)不利。
胃寒的人不能喝綠茶
綠茶是一種寒性飲品，平時(shí)就胃寒的人群，不能喝綠茶，它含有一些能刺激腸胃的物質(zhì)會讓人們胃寒的癥狀加重，容易引發(fā)胃痛或者腹瀉等不良癥狀。另外沖泡綠茶時(shí)，第一泡不能飲用，因?yàn)榫G茶表面會有一些殘留物質(zhì)，它們會分解在第一泡的茶湯中，如時(shí)人們飲用第一泡就會把這些有害物質(zhì)吸收到體內(nèi)。
吃藥期間不能喝綠茶
平時(shí)人們?nèi)绻谟盟?，是不能喝綠茶的，因?yàn)榫G茶中的鞣酸會與藥物中的一些藥物成分之間產(chǎn)生反應(yīng)，會讓這些藥物發(fā)生沉淀，讓它的藥用功效下降，服用以后根本起不到應(yīng)有的治療作用，會耽誤病情的治療與恢復(fù)。
貧血的人不宜喝綠茶
對于貧血的人來說，身體里是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)和鐵會合成不溶性的終合物，如果貧血的人還仍然喝綠茶，體內(nèi)鐵的來源就更少了。
酒后人群不適合喝綠茶
在農(nóng)村有種習(xí)慣，就是醉酒之后會沖一杯濃茶來解酒，其實(shí)醉酒之后最不適合喝茶了，濃茶會加重心臟的負(fù)擔(dān)，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛還沒被分解就經(jīng)腎臟排出體外，對人的腎臟有很大的刺激性和危害性。
睡覺前人不適合喝綠茶
綠茶中的咖啡堿會使人神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，喝多濃茶，甚至?xí)撸绕涫切虏烧木G茶。
相關(guān)提示：
綠茶要一看、二聞、三品味。首先要聞茶香，綠茶與花茶、烏龍茶不同，它的茶香更加清幽淡雅，必須用心靈去感悟，才能夠聞到春天的氣息，以及清醇悠遠(yuǎn)、難以言傳的生命之香。
