廬山云霧茶喝起來的味道非常不錯，是那種濃郁并且清香的，而且茶湯的色澤也很純正，是一款品質(zhì)很高的綠茶，因此也深受不少茶友的喜愛和青睞，常飲之也對身體有不錯的保健作用。那么喝廬山云霧茶有什么好處呢？
喝廬山云霧茶的5大好處
1、延緩衰老
喝廬山云霧茶有延緩衰老的好處，從而能夠有效保養(yǎng)肌膚，保持年輕的狀態(tài)。因為廬山云霧茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、增強(qiáng)記憶力
喝廬山云霧茶有增強(qiáng)記憶力的好處，從而有利于精神狀態(tài)的調(diào)整。也就是說常喝廬山云霧茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3、美容護(hù)膚
喝廬山云霧茶有美容護(hù)膚的好處，對于女性朋友來說是一款很好的養(yǎng)顏茶品。因為廬山云霧茶中含有的茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
4、降脂助消化
喝廬山云霧茶有降脂助消化的好處，從而能夠有效調(diào)理腸胃，利于身體的健康。那么廬山云霧茶不僅風(fēng)味獨特，而且具有怡神解瀉、幫助消化、殺菌解毒、防止腸胃感染、增加抗壞血病等功能。
5、利尿解乏
喝廬山云霧茶有利尿解乏的好處，從而有利于腎臟的健康，也助于消除疲勞。因為廬山云霧茶中的咖啡因可刺激’腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。此外，咖啡因還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
廬山云霧茶適合哪些人喝？
1、減肥人士
減肥人士適宜飲用廬山云霧茶，如此有助于瘦身減脂。因為此茶有幫助消化、消脂減肥的功效，其含有的大量咖啡堿、兒茶素等成分，能提高胃液的分泌量，幫助消化，減少脂肪的堆積，想要減肥的人士可以經(jīng)常飲用。
2、女性
女性適宜飲用廬山云霧茶，如此有助于美白養(yǎng)顏、延緩衰老。因為此茶含有豐富的維生素C和茶多酚，可以作為女性美白養(yǎng)顏的保健茶。此外，茶中的茶多酚能夠清除人體自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化性及生理活性，常飲還有延緩衰老的功效。
3、上班人士
上班人士適宜飲用廬山云霧茶，如此有助于提高工作效率。那么上班人士工作時間長了也會容易覺得疲勞，此時適合喝上一杯廬山云霧茶，可以消除疲勞，更有精力投入到工作，同時還有增強(qiáng)思維和記憶能力，促進(jìn)新陳代謝的作用，有效提高工作效率。
4、尿路不暢患者
尿路不暢患者適宜飲用尿路不暢患者，如此有助于腎臟的健康。因為茶中含有的咖啡堿可以刺激腎臟，有利尿作用，幫助排除尿液中的過量乳酸，提高腎臟的工作效率，減少腎臟中的有害物質(zhì)的滯留時間。
廬山云霧茶的沖泡方法
具體步驟：
1、先將開水燒好，將其倒入玻璃杯中至八分滿就可以了；
2、然后等水涼至80度時，取用約2克的茶葉放進(jìn)杯子中；
3、此時可以觀察茶葉的舒展姿態(tài)，還能聞香品味；
4、等到茶湯只有三分滿時續(xù)水（沖泡次數(shù)不宜超過3次）。
廬山云霧茶是產(chǎn)自江西省廬山的名茶，其也屬于一種綠茶中的精品，而且它的內(nèi)質(zhì)比較豐富，常飲對身體有很好的保健作用。不過話雖如此，喝茶也是有一些需要注意的禁忌事項的。
