巴山雀舌茶作為一種出名的綠茶類(lèi)品種,深受不少茶友的喜愛(ài),其風(fēng)味獨(dú)特,內(nèi)里又含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),長(zhǎng)期適量飲用對(duì)身體有很好的保健作用。那么喝巴山雀舌的功效有哪些呢？
巴山雀舌的功效
1、防輻射
巴山雀舌具有防輻射的功效，從而能夠有效減少輻射對(duì)身體的傷害。因?yàn)榘蜕饺干嘀械牟瓒喾蛹捌溲趸a(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
2、抗病毒菌
巴山雀舌具有抗病毒菌的功效，從而能夠有效避免病毒菌對(duì)人們的侵害。因?yàn)榘蜕饺干嘀械牟瓒喾佑休^強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
3、美容護(hù)膚
巴山雀舌具有美容護(hù)膚的功效，從而有助于保養(yǎng)皮膚，延緩衰老。因?yàn)榘蜕饺干嘀械牟瓒喾邮撬苄晕镔|(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
4、醒腦提神
巴山雀舌具有醒腦提神的功效，從而能夠有效恢復(fù)精神狀態(tài)。因?yàn)榘蜕饺干嘀械目Х葔A能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、利尿解乏
巴山雀舌具有利尿解乏的功效，從而有利于腎臟的健康。因?yàn)榘蜕饺干嘀械目Х葔A可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、緩解疲勞
巴山雀舌具有緩解疲勞的功效，從而有助于振奮精神。因?yàn)榘蜕饺干嘀泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，我們推薦在上午飲用巴山雀舌，以免影響睡覺(jué)。
7、護(hù)齒明目
巴山雀舌具有護(hù)齒明目的功效，從而能夠有效保護(hù)牙齒和眼睛。因?yàn)榘蜕饺干嘀泻枯^高，每100g干茶中含氟量為10~15mg，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10g，則可吸收水溶性氟1~1.5mg，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。另外，茶葉中的維生素C等成分能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
巴山雀舌茶的最佳飲用時(shí)間
其實(shí)想要喝茶能夠達(dá)到良好的養(yǎng)生保健效果，它是有時(shí)間作用的，也就是說(shuō)好的時(shí)間內(nèi)喝茶的效果會(huì)更好。巴山雀舌屬于綠茶，一般綠茶的話(huà)就是在早上喝會(huì)很好，不過(guò)要注意一定要在早餐之后至少半小時(shí)后再喝，綠茶是不能空腹喝的，對(duì)身體不好，而飯后也不適合喝，所以早餐之后至少隔個(gè)半小時(shí)一小時(shí)就行，這個(gè)時(shí)候喝還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。不過(guò)沖泡的時(shí)候要注意茶葉放少一點(diǎn)，早上不要喝濃茶。
而為什么會(huì)在早上喝對(duì)身體有好處呢，而且還要在早餐之后至少半小時(shí)才能喝呢？這是因?yàn)樵缟虾炔杞?jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。還有一個(gè)問(wèn)題是關(guān)于空腹喝，那么早上喝茶之所以要吃完早餐之后，是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話(huà)腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
還有一個(gè)時(shí)間喝巴山雀舌茶也是對(duì)身體健康非常有益的，那就是下午3點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候喝茶是能夠?qū)θ梭w起到調(diào)理作用的，它能增強(qiáng)身體的抵抗力，還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶。對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
總之，一天中喝巴山雀舌茶的最佳時(shí)間有兩個(gè)，一個(gè)是早上吃完早餐之后的半小時(shí)，另一個(gè)是下午3點(diǎn)左右的這個(gè)時(shí)間，此時(shí)飲用巴山雀舌茶對(duì)身體都是很有好處的。
