天氣炎熱，很多人都會(huì)選擇在這么炎熱的天氣喝一些綠茶，因?yàn)槲覀兌贾缹?duì)于這個(gè)綠茶來(lái)說(shuō)，對(duì)于我們的身體也是非常有好處的，尤其是在夏天的時(shí)候喝上一杯綠茶確實(shí)是非常舒服的，相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶的好處
1、綠茶中茶多酚含量極好，具有超強(qiáng)的抗氧化性和心理活性，是人體自由基的破除劑，能阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化回響，破除活性酶。
2、綠茶中含有的茶多酚因素，能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，恒久僵持適量飲用，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥有較好的提防和幫助治療益處。
3、綠茶中富含咖啡堿，飲用之后，能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，有利于輔佐人們舒緩疲憊的癥狀。因此，茶庫(kù)網(wǎng)朱顏良知溫馨提示各人，萬(wàn)萬(wàn)不要在晚上飲用綠茶，以免影響睡覺。
4、研究表白，綠茶中的茶多酚因素具有有較強(qiáng)的收斂浸染，對(duì)病原菌、病毒等有明顯的克制和殺滅結(jié)果，平常多喝一些綠茶，還能低落疾病的產(chǎn)生率哦。
5、綠茶中含有的咖啡堿，能刺激腎臟，促使尿液實(shí)時(shí)傾軋?bào)w外，茶葉知識(shí)，鐫汰有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)刻。另外，咖啡堿還能解除尿液中的過(guò)量乳酸因素，有助于使人體消除疲憊。
每天什么時(shí)間綠茶喝最好
專家建議：上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯后1小時(shí)飲用，有助于消化和新陳代謝。綠茶很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素、β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E等，綠茶能延緩衰老、預(yù)防癌癥。喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人引用。
一年四季時(shí)間綠茶喝最好
中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。綠茶應(yīng)該是適合在夏秋季節(jié)飲用。綠茶的特性是：甘、苦，微寒。功效：清熱，解毒，利尿。適合人群：內(nèi)熱體質(zhì)的人。就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。
綠茶的飲用方式
1、上投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，先洗茶。置入適量適溫的開水后，投入適量綠茶茶葉，待綠茶茶葉下沉。茶葉在杯中慢慢伸展，湯明色綠，上下沉浮。等待綠茶茶葉完全下沉后，即可品飲。
2、下投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備瓷蓋杯，溫杯洗茶，投入適量茶葉。加入一些適溫開水。拿起沖泡杯，慢慢搖動(dòng)使茶葉完全潤(rùn)濕，并讓茶葉自然舒展。等茶葉稍為舒展，加入滿開水。等待茶葉溶出茶湯。用杯蓋稍微撥動(dòng)茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均后即可飲用。
3、中投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，放入適溫開水約三分之一，投入適量綠茶茶葉，等綠茶茶葉慢慢舒展開后。加滿開水。綠茶茶葉完全下沉后即可飲用。
綠茶的飲用禁忌
1、忌空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使綠茶葉中不良成分大量入血，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈的癥狀的了，有時(shí)候還會(huì)引起心慌的情況哦，所以空腹最好不要喝綠茶。
2、新綠茶宜少喝
因?yàn)樾戮G茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新綠茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新綠茶更應(yīng)忌喝。
3、胃寒的人不宜多喝
胃寒的朋友們?cè)谏钪星f(wàn)不要過(guò)量的飲用綠茶，不然是會(huì)引起腸胃不適癥狀的。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，由于綠茶對(duì)乳汁有收斂作用。
4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜綠茶
綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說(shuō)：“綠茶水可解藥性”，隔夜綠茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且綠茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
春天是喝一年新茶的好時(shí)候，而這些春茶當(dāng)中，絕大部分是新鮮翠嫩的綠茶。對(duì)于這一杯春天的味道，我們要了解的恐怕還有很多很多。
