長久以來,綠茶以其舒緩心靈、更新身體、排毒養(yǎng)顏的神奇效果深受人們喜愛,幾乎人人都知道常飲綠茶對身體有益。其實女性朋友喝綠茶對身體也有很多好處的。
一、女人喝綠茶的美容功效
1、延緩衰老
綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類,而茶多酚具有很強的抗氧化作用,可以幫助我們清除人體的自由基,有效延續(xù)衰老。
2、美容美體
綠茶還具有很好的清理人體毒素之用,如果用綠茶直接洗臉,可以有效起到清除臉部油膩、細化毛孔之用,同時還可以消毒止癢,減少紫外線的毒害。
3、清脂減肥
綠茶當然少不了清脂減肥之作用了,綠茶里含有大量的咖啡咽可以幫助胃液提高消化的能力,還可以加快人體消耗熱量的速度,以此達到分解脂肪、減肥效果。
4、護齒明目
因為綠茶是屬于堿性茶類,可以鎖住人體里的鈣質(zhì),能預防牙齒出現(xiàn)齲牙現(xiàn)象,同時綠茶里含有大量的維生素C,可以減少眼睛的渾濁程度,可以起到清目之用。
二、女性長期喝綠茶的其它功效
1、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
2、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
3、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
其實,茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節(jié)機率更低。
4、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5、抵抗紫外線。
茶葉中富含茶多酚,茶多酚不能讓讓皮膚變白還可以收斂毛孔,它的抗氧化能力也非常強,在陽光下有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的抗氧化物質(zhì)。
眾所周知,茶葉水除了飲用還可以用來美容護膚護發(fā),功效多多,效果顯著,茶葉中的很多成分具有美容效果,每天喝茶、吃茶能夠美容。