中國是茶的故鄉(xiāng)，制茶、飲茶已有幾千年歷史，名品薈萃，主要品種有綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶、白茶、黃茶、黑茶。茶有健身、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣，可陶冶情操，其中龍井茶是中國名茶之首，下面小編就給大家介紹一下喝龍井茶的好處及其副作用吧！
喝龍井茶的好處
1、茶葉的咖啡堿能歡快中樞神經(jīng)體系，令人們振奮精力、思想火速、消除疲憊、進步事變服從。
2、咖啡堿具有強心、解痙、敗壞滑膩肌的功能，能掃除支氣管痙攣，促進血液輪回，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的精采幫助藥物。
3、茶多酚、維生素C有活血化瘀、防備動脈硬化的浸染。
4、茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿浸染，用于治療水腫、水滯瘤。操作紅茶糖水的解毒、利尿浸染能治療急性黃疸型肝炎。
5、茶中的茶多酚和鞣酸浸染于細菌，能凝固細菌的卵白質(zhì)，中國十大名茶，將細菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病。皮膚生瘡、腐敗流膿，外傷破了皮，中國十大名茶，用濃茶沖洗患處。
6、茶多酚是水溶性物質(zhì)，可以或許收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，鐫汰日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功能。
7、綠茶富含的芬芳族化合物，能消融脂肪，化濁去膩防備脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C、咖啡因能促進胃液滲透，有助消化與消脂。綠茶中具有抗氧化、進步新陳代謝和破除自由基等浸染。而三酸甘油酯解脂酶和活化卵白質(zhì)激酶，鐫汰脂肪細胞會萃，因此到達減肥功能。對由于新陳代瀉遲鈍造成的肥胖有明顯的功能。
8、茶中的氟離子與牙齒的鈣質(zhì)團結(jié)，能釀成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，仿佛給牙齒加上一個掩護層，進步了牙齒防酸抗齲手段。
9、茶葉中的黃酮類物質(zhì)體外抗癌浸染，有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
10、茶多酚及其氧化產(chǎn)品具有接收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60迫害的手段。
喝龍井茶的注意事項
1、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃龍井茶。
2、婦女哺乳期不宜飲濃龍井茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
3、發(fā)燒忌喝龍井茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
4、肝臟病人忌飲龍井茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
5、尿結(jié)石患者忌飲龍井茶。尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。
6、老年人不宜飲生龍井茶。
龍井茶的沖泡方法
1、準備瓷蓋杯，一般選用無色透明、晶瑩剔透的玻璃杯，或青花白瓷茶盞。溫杯，投入適量龍井茶葉。
2、加入少許適溫開水，加水至茶杯或茶碗的1/5---1/4。
3、拿起沖泡杯，徐徐搖動使茶葉完全濡濕，并讓茶葉自然舒展。
4、待茶葉稍為舒展后，加入九分滿開水。讓茶葉吸收溫?zé)岷退疂?，以助舒張?/div>
5、浸泡，等待茶葉溶出茶湯。
6、用杯蓋稍微撥動茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均。
7、倒入小茶杯中品飲。品飲時，先應(yīng)慢慢提起清澈明亮的杯子，細看杯中翠葉碧水，觀察多變的葉姿。爾后，將杯送入鼻端，深深地嗅一下龍井茶的嫩香，使人舒心清神。
泡龍井茶注意事項
1、水溫方面，則應(yīng)用約75攝氏度到85攝氏度的水。千萬不要用100攝氏度沸騰中的水，因為龍井茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，所以茶葉本身十分嫩。如果用太熱的水去沖泡，就會把茶葉滾壞，而且還會把苦澀的味道一并沖泡出來，影響口感。
2、沖泡西湖龍井，要高沖，低倒。因為高沖時可增加水柱接觸空氣的面積，令到冷卻的效果更加有效率。
3、茶泡好，倒出茶湯后，若然不打算立即沖泡，就該把茶盅的蓋子打開，不要合上。
4、茶葉份量方面，掌握在茶葉剛好把茶盅底遮蓋就夠了。
5、沖泡的時間，是要隨沖泡次數(shù)而增加。
總而言之，喝龍井茶之所以會有副作用，主要還是因為飲用的方式不正確，因此，建議大家一定要正確飲用龍井茶，要不然不僅浪費，還會影響身體健康！
