綠茶，中國茶葉中不可缺少的存在，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡因保留約85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶"清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)，因此，適宜喝綠茶的好處是很多的，相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶有什么好處
1、延緩朽邁
綠茶是全部茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化浸染，可以輔佐我們破除人體的自由基，有用連續(xù)朽邁。
2、美容美體
綠茶具有很好的整理人體毒素之用，假如用綠茶直接洗臉，可以有用起到破除臉部油膩、細(xì)化毛孔之用，同時(shí)還可以消毒止癢，鐫汰紫外線的迫害。
3、減脂瘦身
綠茶里含有大量的咖啡咽可以輔佐胃液進(jìn)步消化的手段，還可以加速人體耗損熱量的速率，以此到達(dá)解析脂肪、減肥結(jié)果。
4、護(hù)齒明目
由于綠茶是屬于堿性茶類，可以鎖住人體里的鈣質(zhì)，能提防牙齒呈現(xiàn)齲牙征象，同時(shí)綠茶里含有大量的維生素C，可以鐫汰眼睛的污濁水平，可以起到清目之用。
綠茶什么時(shí)候喝
1、早上喝
早上的時(shí)候喝一些綠茶還是非常不錯(cuò)的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個(gè)小時(shí)喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對(duì)胃粘膜造成刺激。
2、下午喝
通常情況下人到了中午肝火就會(huì)變得比較旺盛，這個(gè)時(shí)候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)再喝，對(duì)身體還是有好處的。
綠茶什么人不適合喝
1、胃不好的人應(yīng)該慎重飲用綠茶，綠茶對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激作用。
2、發(fā)燒的時(shí)候不要飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿能夠提高人體的體溫不利于減低癥狀，而且咖啡堿會(huì)降低藥效，不利于治療。
3、綠茶會(huì)提高身體的代謝能力，所以肝臟有問題的人應(yīng)該少飲用綠茶，以免因?yàn)樾玛惔x的提高對(duì)肝臟壓力加大，造成損傷。
4、醉酒的人不適合飲用綠茶，因?yàn)榫G茶利尿，對(duì)腎臟有很大的危害，所以醉酒不要飲用。
5、神經(jīng)衰弱和失眠的人群不要飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有的咖啡堿有很強(qiáng)的提神醒腦的作用，患有神經(jīng)衰弱的與失眠的人群不要飲用綠茶，不然會(huì)更加難以入眠。
綜上所述，茶葉中含有豐富的營養(yǎng)成分和多種對(duì)人體健康有效的保健成分。綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、茶多糖、維生素、礦物質(zhì)、芳香類等多種營養(yǎng)保健成分！非常值得飲用喔！
