喝綠茶有什么壞處

 

　　1、每個月生理期來臨時。因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

 

　　但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

 

　　2、正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

 

　　3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了。

 

　　4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

 

　　5、媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

 

　　6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給喝壞。

 

　　1、抗衰老

 

　　綠茶中有著許多抗氧化劑，對抵抗皮膚老化有著極大的好處。我們?nèi)梭w在新陳代謝的過程中過氧化時，會產(chǎn)生大量的自由基從而容易老化，也容易使細(xì)胞受傷。而超氧化物歧化是能清除人體自由基的，還能阻止自由基對人體的損害。而綠茶中的兒茶素就能提高這種物質(zhì)的活性，清除自由基的同時還能達(dá)到抗衰老的好處。

 

　　2、降血脂

 

　　綠茶中的兒茶素物質(zhì)真的非常好，它能降低血漿中的膽固醇，同時還能增加高密度脂蛋白膽固醇。另外對人體還有著抑制血小板凝集以及降低動脈硬化發(fā)生率的可能，綠茶中的黃酮醇類物質(zhì)還有著抗氧化的作用，還能降低心血管疾病哦。

 

　　3、減肥美白

 

　　綠茶中的咖啡因以及茶堿物質(zhì)，能減少人體的脂肪細(xì)胞堆積從而達(dá)到減肥的效果。平常多喝綠茶還能起到美白以及防紫外線的作用，還能抵抗皮膚癌哦！想要減肥的女士們平常可以多喝綠茶，相信能為你帶來很好的減肥效果。

 

　　4、防癌，防蛀牙，治口臭

 

　　許多茶中都會有防癌作用，所以綠茶也是不例外的，多喝綠茶能起到防癌抗癌的作用。綠茶還能防蛀牙，也是因為兒茶素物質(zhì)的原因。所以兒茶素物質(zhì)真的有著很大好處，還能防止口腔的細(xì)菌滋生減少牙周炎的可能。所以喝綠茶還能治療口臭哦，綠茶中的單寧酸物質(zhì)也有著殺菌的好處。

 

　　1、沖泡綠茶還是需要看手法的，第一種可以采用上投法，就是把75到85度之間的沸水沖泡綠茶。不過這種方法適合一些外形比較緊結(jié)的高檔綠茶。另一種方法是下投法，適合平常多人喝的普通綠茶。方法就是把先放茶葉，最后再倒入85度的開水即可。

 

　　2、正確的泡茶方法能使茶湯看起來色澤好，茶葉的香味也能更好發(fā)揮出來，泡茶對水溫的要求是非常重要的。

 

　　3、沖泡綠茶的時候水溫最好在80到90度之間，如果沖泡的是綠茶粉，則使用45到60度左右的溫水即可。雖然平常有些朋友沖泡綠茶不習(xí)慣洗茶，不過那只是適用于高檔綠茶。一些普通綠茶最好還是進(jìn)行洗茶吧，防止有沙子或者農(nóng)藥的殘留，沖泡普通綠茶第一泡茶直接搖晃幾下后倒掉即可。

 

　　4、綠茶不要沖泡得太濃了，太濃的綠茶會影響到胃功能，空腹喝茶也是一大禁忌，朋友們要記住。

 

 

　　品茶與喝茶不同，喝茶主要是為了解渴，滿足生理需要，往往幾口就將一碗茶一飲而盡，沒什么講究。而品茶則是為了追求精神上的滿足，重在意境，將飲茶視為一種藝術(shù)欣賞，要細(xì)細(xì)品啜，用心體察品味。從茶湯美妙的色、香、味、形得到審美的愉悅，引發(fā)聯(lián)想從不同角度抒發(fā)自己的情感，這才是茶道，簡約而又不簡單。

　　綜上所述，長期服用綠茶是沒有什么副作用的，但月經(jīng)期期間是不建議服用任何茶類的。建議月經(jīng)期停止飲用綠茶觀察一段時間，如果仍舊有褐色分泌物那么就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查處理。