黑茶，茶葉中的精品，在黑茶的后發(fā)酵過程中，它可催化促進(jìn)茶葉中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化，在口味上更加醇和爽口，甜滑回甘;還具有較強(qiáng)的促消化、調(diào)節(jié)代謝的作用?，F(xiàn)代人的養(yǎng)生概念都提倡吃粗糧，對于外觀不那么漂亮的黑茶來說何嘗不是茶葉界的“粗糧”呢？那黑茶的功效與副作用只要有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝黑茶的功效
1、補充營養(yǎng)
黑茶中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對于生活在西北地區(qū)主要食物是肉類等，缺少蔬菜和水果的居民來講，是非常重要的礦物質(zhì)和維生素來源。
2、利尿解毒
黑茶中咖啡堿既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，平常喝酒較多而且容易醉酒的人，可以在喝酒之后喝點黑茶解酒。另外對于重金屬毒物，黑茶中的茶多酚都能很好的吸附，所以喝黑茶還能緩解重金屬的毒害哦。
3、助消化解油膩
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。還能有效的增進(jìn)食欲，幫助消化。而且在我國民間還有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消化的傳統(tǒng)。
4、殺菌消炎
黑茶中的茶黃素對腸類桿菌之類的病菌有明顯的抗菌能力，而且茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。所以多喝黑茶還能夠增加人體的免疫力，抵扣病菌的襲擊。
5、降脂減肥
黑茶具有良好的降解脂肪的作用。長期喝黑茶對人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，而且對于體重、體形具有良好的調(diào)控作用。女性朋友和三高的人都可以喝黑茶來調(diào)節(jié)。
喝黑茶的副作用
1、黑茶內(nèi)里有較高氟含量，插手水內(nèi)里的氟濃度較高，過多飲用會造成體內(nèi)的鈣離子化合稱氟化鈣，身材不輕易接收，傾軋體外后，就會使鈣流失。
2、假如隔夜的黑茶，放了一個晚上，茶水中的細(xì)小顆粒物質(zhì)，會凝聚沉淀，發(fā)生了一些變革，茶葉和水的殽雜布局，也會變得不變，長時刻飲用濃度高的隔夜茶，會使體內(nèi)呈現(xiàn)結(jié)石的幾率變大。
3、低血糖、低血壓少飲黑茶
喝黑茶對降三高有著明明的浸染，然則假如是低血糖、低血壓的人群，要留意應(yīng)該少喝黑茶，不然會引起頭暈、惡心等題目。
4、血虛、經(jīng)期不宜喝黑茶
當(dāng)黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內(nèi)的鐵離子化合后，輕易倒霉于人體對鐵離子的接收，影響造血成果，假如是經(jīng)期的女生可能血虛癥患者都不得當(dāng)飲用黑茶。
喝黑茶有哪些禁忌
1、忌空腹品茗
空腹品茗會令消化成果會變低，茶葉知識，胃液會稀釋，也會使水接收率高，造成茶葉中不良因素大量入血，就會引起手腳無力，頭暈，心慌等癥狀。
2、忌喝新茶
因為新茶存放時刻短，新茶里含有未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，會刺激人的胃腸黏膜，從而激發(fā)胃病。假如是黑茶類新茶應(yīng)該少喝，存放時刻沒有到達(dá)半個月的新茶，是不行以喝。
3、忌喝頭遍茶
茶葉在種植與加工進(jìn)程中，會有農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉外貌不免會有農(nóng)藥殘留，頭遍茶是起著洗滌浸染，不該該飲用。
4、潰瘍病人忌品茗
茶葉內(nèi)里咖啡因因素有促進(jìn)胃酸滲透的浸染，晉升胃酸濃度，會激發(fā)潰瘍乃至穿孔題目。
黑茶的沖泡注意事項
1、泡的第1道茶水請勿飲用；
2、第2道茶泡約2分鐘，再飲用；
3、第3道茶則泡3分鐘，再飲用；
4、第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。
總之，黑茶雖然看起來粗老，但是它的保健功效顯著，黑茶的湯色和口感也會越喝越愛，各大茶類都有好茶，希望您深入了解黑茶，被找到一款自己鐘愛的黑茶。
