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　　在我們的身邊，說到黑茶應(yīng)該沒有人不知道，因為黑茶是一種品質(zhì)特別高的茶葉，內(nèi)含有很多的營養(yǎng)元素和微量元素，所以喝黑茶的好處是很多的，但是黑茶雖還，也不是所有的人都適合喝的大家知道嗎？因此，下面小編就給大家介紹一下喝黑茶的注意事項吧！

　　喝黑茶注意事項

　　1、盡量不要使用塑料杯、紙杯、一次性杯子

　　這些杯子往往帶有異味，對茶味有影口向，，除臨時急用外，實在不宜用來泡茶。最好使用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯品飲，即環(huán)保又不會影響茶湯滋味。

　　2、飄逸杯是辦公室品茶的上佳之選

　　飄逸杯的特點是可以泡安化黑茶、綠茶、菊花茶、普洱茶、烏龍茶等幾乎所有茶，不像紫砂壺需要分開使用。簡便易行。

　　3、不要長時間將安化黑茶泡在水中

　　因為黑茶所合營養(yǎng)物質(zhì)豐富，若泡得時間太長，會導(dǎo)致茶味過濃。

　　4、不要喝濃茶

　　喜歡喝濃茶的朋友，可增加投茶量，或延長泡水時間。

　　5、不要喝新茶

　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物資，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　6、不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量進血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　7、不要發(fā)熱喝茶

　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)熱病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　8、不要飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。準(zhǔn)確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　9、不要喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　喝黑茶適宜人群

　　1、適合大多數(shù)人飲用

　　黑茶性溫和，苦中回甘，有清熱去火，促進消化的功效，適合多個年齡段、不同人群的人飲用，對于有胃腸疾病、飲食不規(guī)律、熬夜上火的人群有著明顯養(yǎng)生保健的功效。

　　2、適合三高的人

　　黑茶中的成分能夠有效的抑制癌細胞的生長和擴散，還能有效的對血脂、血糖進行分解和抑制，并能夠通過對神經(jīng)元的活化，起到明顯的抗癌、降血脂、降血糖、降血壓的作用。

　　3、適合減肥塑身，養(yǎng)顏美容的人

　　黑茶中含有的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等成分，有著極強的脂肪代謝能力，在飯后飲用能夠有效的減少脂肪的吸收，從而起到減肥塑身的效果。另外，富含的抗氧化物可以有效的抑制和清除體內(nèi)的自由基，實現(xiàn)肌膚的抗氧化和延緩衰老的作用。

　　4、適合失眠多夢的人

　　茶葉有著提神的作用，過晚喝茶會導(dǎo)致夜間失眠，很多人到了晚上便是敬而遠之。但是，黑茶確實例外，有著明顯的寧神助眠功效。研究發(fā)現(xiàn)，喝茶經(jīng)過長時間的發(fā)酵，咖啡堿、茶多酚會明顯減少，而茶多糖等明顯增加，對神經(jīng)興奮有著明顯的抑制作用，寧神助眠的作用尤為明顯，可以有效治療失眠。