飲用安化黑茶能減肥嗎

 

　　臨床證實(shí)，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用節(jié)。

 

　　一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

 

　　1、起床后，用約6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

 

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

 

　　3、口渴或肚餓時，以200cc沸水兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

 

　　午餐：

 

　　1、大約6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。

 

　　2、午飯正常食量。

 

　　3、飯后半小時，以50cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用;

 

　　4、晚間可以300CC沸水沖泡。

 

 

　　1、注意沖泡時間

 

　　沖泡時間以茶湯濃度適合飲用者的口味為標(biāo)準(zhǔn)。一般講，品飲安化黑茶，沖泡時間宜短，一般約2分鐘左右，沖泡黑茶的次數(shù)可達(dá)5-7次，隨著沖泡次數(shù)的增加，沖泡時間應(yīng)適當(dāng)延長。

 

　　2、選用適合的泡茶器皿

 

　　沖泡黑茶宜選擇粗獷、大氣的茶具，一般以厚壁紫砂壺或如意杯為主；公道杯和品茗杯則以透明玻璃杯為佳。

　　3、講究水質(zhì)

 

　　一般都用天然水，如山泉水、江河湖水、井水、雨水、雪水等。

 

　　4、注意沖泡水溫

 

　　沖泡安化黑茶，一般用100度的沸滾開水沖泡，為了保持和提高水溫，在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡后在壺外淋開水。水比例：高檔磚茶及三尖茶茶水比為1:30左右，粗老磚茶為1:20左右。

 

 

　　安化茶農(nóng)，通過安化茶馬古道，運(yùn)輸黑毛茶到底姿水沿岸的茶馬古鎮(zhèn)茶市區(qū)，也就是安化黃沙坪等，然后通過帆船經(jīng)資江運(yùn)往洞庭湖，再用大帆船運(yùn)輸?shù)缴呈校?jīng)囊攀到老河口，至涇陽或晉陽、祁縣。

 

　　安化黑茶的運(yùn)輸方式，以船運(yùn)、馬馱為主，形成了我國獨(dú)特的“船艙馬背”式的茶馬古道。

 

　　在明嘉靖年間，姿江下游出現(xiàn)了商業(yè)重鎮(zhèn)東坪、黃沙坪，他們和喬口、黃沙坪對岸的酉州一起，以茶葉為發(fā)端，成為了絲綢之路的茶馬古道在南方的重要起點(diǎn)。

 

 

　　1、載于唐

 

　　安化黑茶，有文字記載是公元的856年，唐代楊曄《膳夫經(jīng)手錄》中記載的"渠江薄片茶"，運(yùn)銷湖北江陵、襄陽一代，進(jìn)長安。這是最早記錄安化茶葉的歷史古籍。五代毛文錫《茶譜》中"渠江薄片，一斤八十枚，其色如鐵"，這就是早期的安化黑茶。長沙馬王堆漢墓中出土的茶葉，專家推測來自安化，距今達(dá)2300多年。

 

　　2、興于宋

 

　　安化黑茶，生于水畔湖邊，不種自生。在公元1072年，安化縣飲茶設(shè)縣，在公元1088年，朝廷就已經(jīng)在縣境內(nèi)設(shè)立了博易場，運(yùn)入米鹽布帛換取安化茶葉。南宋時期，朝廷加強(qiáng)對茶鹽的管制，公元1175年以黎虎將、賴文政為首，組建兩支"茶商軍"，護(hù)運(yùn)安化黑茶。荊湖路安撫使在安化龍?zhí)猎O(shè)寨，派兵把守，控制安化黑茶的水陸運(yùn)輸。由此可見，安化黑茶在宋朝是多么興盛。

 

　　3、貢于明

 

　　公元1391年，名朝采辦的貢茶中，安化年貢茶芽22斤，每年谷雨前，在大橋、仙仙溪、九渡水、龍溪等"四保"由縣長監(jiān)督采制，史稱"四保貢茶"。公元1524年，史料記載"商茶低偽，悉征黑茶"，這是安化黑茶之名的由來，同時也說明當(dāng)時安化已大量生產(chǎn)黑茶。公元1595年，御史李楠以安化茶(私茶)妨礙茶法馬政為由，上奏禁運(yùn)，由皇帝批準(zhǔn):“西北引茶，以川為主，湖南為輔"，從此安化黑茶正式被定為官茶。

 

　　4、盛于清

 

　　明未清初，晉商與安化茶人共同開辟了以安化為起點(diǎn)至中俄邊境恰克圖的"萬里茶路"，縱貫中國，連接歐亞。隨后，晉、陜、甘等地茶商相繼來安化興辦茶莊、茶號、茶行，最盛時資江沿岸茶行、茶號達(dá)300多家，呈現(xiàn)"茶市斯為最，人煙兩岸稠"的繁華景象。

　　總而言之，安化黑茶確實(shí)有減肥降脂的功效作用，但黑茶是茶不是減肥藥，喝茶減肥并不是一朝一夕，立竿見影的事。喝黑茶減肥還得長期堅持的喝，另外再適量的運(yùn)動鍛煉和保持一個好的飲食習(xí)慣才行。