黑茶，喝的多了身體健康，長(zhǎng)相年輕，愛(ài)喝黑茶，堅(jiān)持常飲黑茶的朋友，由于黑茶的物質(zhì)功用早已經(jīng)被無(wú)數(shù)次證明，有助于消除自由基、暖胃安神，補(bǔ)充身體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等等。這些是從黑茶的生化分析來(lái)講，那孕婦是否可以喝黑茶呢？相關(guān)的介紹如下！
孕婦可以喝黑茶，但必須控制飲用量
孕婦是忌飲濃茶的，孕婦如果過(guò)多地飲用濃黑茶，就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。黑茶中還含有咖啡堿，若攝入過(guò)量會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。所以孕婦喝黑茶最好每次沖泡控制在5克左右，使得茶味比較淡，也無(wú)需天天飲用，一周飲用3-4次即可。
孕婦喝黑茶的好處
1、黑茶里含有大量的蛋白質(zhì)，大概能夠占到25%左右，同時(shí)它還含有多種礦物質(zhì)，包括鐵、錳和硒等等，此外它還很有多種維生素，包括葉酸。
2、黑茶中含有豐富的茶多糖，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還有抗氧化、清除自由基、抗放射線傷害、保護(hù)造血功能、抗凝血和血栓、減少血小板凝集等作用。
3、黑茶對(duì)治療習(xí)慣性便秘有一定的效果，在腸胃病易發(fā)時(shí)節(jié)，熱飲黑茶，特別是陳年黑茶對(duì)治療慢性腸炎有較好的效果。
4、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。另外，黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。
5、黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分，另外還具有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用。茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
6、黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
孕婦喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、孕婦應(yīng)避免喝濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。
2、好的黑茶總的品質(zhì)要求色澤黑而有光澤，湯色橙黃而明亮，香氣純正，陳茶有特殊的花香或“熟綠豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香氣有餿酸氣，霉味或其它異味，滋味粗澀，湯色發(fā)黑或渾濁，都是品質(zhì)低劣的表現(xiàn)。
3、黑茶保存需要通風(fēng)、干燥、無(wú)異味的條件下，如果茶葉因放置不當(dāng)受潮了，可采取以下方法進(jìn)行處理，但出現(xiàn)了黑霉、綠霉、灰霉就絕對(duì)不要飲用了，說(shuō)明茶已經(jīng)發(fā)生霉變了。
怎么喝黑茶
1、早上空腹喝黑茶
起床后，空腹喝一杯黑茶能清理腸胃，促進(jìn)宿便排出，幫助防止小肚腩。而且黑茶有降血脂、降血糖的左右，早上剛起來(lái)由于水分蒸發(fā)，血液會(huì)比較粘稠，喝一杯黑茶正好幫助降血脂。
2、飯前喝半小時(shí)黑茶
飯前半小時(shí)，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘飲用（也可用沸水潤(rùn)茶后，再用冷水煮沸）。能有效的緩解饑餓感，防止攝取過(guò)多食物，對(duì)減肥很有幫助。餓了就喝黑茶喝黑茶促消化，因此更容易感覺(jué)饑餓，此時(shí)如果還沒(méi)到飯點(diǎn)，千萬(wàn)別吃零食，可以泡一杯溫?zé)岬暮诓杈徑怵囸I感。
注意：
黑茶具有回乳的作用，對(duì)于乳汁的分泌會(huì)產(chǎn)生影響，而且它會(huì)滲入到乳汁中會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不好的影響，所以要控制量。
