茶之韻在清心，在隨性。茶“可以清心也”，一杯黑茶在手，便舌底朝朝茶味，眼前處處詩情；千山萬壑在眼前，白云清風(fēng)入心中，萬千氣象一壺茶，從來煩惱何處尋。茶可隨性也，可大口喝，一甌解卻山中醉，便覺身輕欲上天；可小口飲，冷然一啜煩襟滌，欲御天風(fēng)弄紫霞。正所謂，清心一杯茶，隨性到天涯，且適宜喝黑茶還可以調(diào)理月經(jīng)，相關(guān)的介紹如下！
黑茶喝了會調(diào)理月經(jīng)
許多女性朋友們認(rèn)為經(jīng)期是減肥的最佳時期，加上喝黑茶有著減肥功效，這樣能使減肥效果更佳從而經(jīng)期也喝黑茶。但經(jīng)期其實是不適合喝黑茶包括其他任何茶的，因為女性在經(jīng)期是抵抗力會下降，應(yīng)該要多吃水果或蔬菜。
在經(jīng)期的女性容易情緒波動，有些會感覺疲勞，腰酸或者失血過多等。經(jīng)期時女性是需要補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的，同時經(jīng)期的女性也是非常缺乏鐵質(zhì)的。而黑茶中恰恰有著減低身體鐵質(zhì)吸收的鞣酸物質(zhì)，它會讓鐵質(zhì)在腸道里沉淀，所以經(jīng)期是不可以喝黑茶的。
月經(jīng)期間不建議喝黑茶，因為黑茶中含有很多的鞣酸，它會和食物中鐵分子來結(jié)合，形成大量的沉淀物，阻礙腸道的黏膜對鐵分子的吸收。研究已經(jīng)表明，黑茶越濃的話對鐵吸收阻礙的作用就越大，尤其是餐后的飲茶更為明顯。
什么情況下不能喝黑茶
1、黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。
2、由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
5、晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
什么人不能喝黑茶
1、黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
7、黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、平時很多女性都喜歡喝黑茶，但是在喝的時候一定要注意，在來月經(jīng)的時候是不能喝黑茶的，不然會誘發(fā)女性經(jīng)期綜合癥，會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種不良癥狀，危害女性的身體健康。
黑茶的沖泡方法
1、投茶
將黑茶大約15克投入如意杯中，如意杯是泡黑茶的專用杯，可以實現(xiàn)茶水分離，更好的泡出黑茶。
2、沖泡
按1：40左右的茶水比例沸水沖泡。由于黑茶比較老，所以泡茶時一定要用100攝氏度的沸水，才能將黑茶的茶味完全泡出。
3、分離
如果用如意杯沖泡黑茶，直接按杯口按鈕，便可實現(xiàn)茶水分離。再將如意杯中的茶水帶入茶杯用直接飲用即可，也可直接用如意杯。注意，泡黑茶時不要攪拌黑茶、或壓緊黑茶茶葉，這樣會使茶水渾濁。
當(dāng)一撮黑茶從郁郁深山來到小小的茶杯，看到那條索狀的茶葉在沸水的沖灌下翻滾奔騰，小小的葉片慢慢舒展開來，簡直就是一種歡愉的跳躍，心兒也隨之綻放。
