飲用黑茶的禁忌及不適宜人群

 

　　黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。

 

 

　　黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。

 

 

　　哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

 

　　素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。

 

 

　　失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

 

 

　　這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

 

 

　　黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

 

 

　　如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝黑茶。

 

　　1、工作疲勞的上班族

 

　　黑茶中有著豐富的氨基酸，這是其中的重要化學成分并且含有豐富的礦物質。黑茶中還有著其他食物或茶種類少有的元素，例如鈣，鋅，鎂，鉀，磷以及碘等，這些物質具有很好的營養(yǎng)價值和藥物作用。平常上班一族工作很疲勞，而已喝一些黑茶，能為你解除疲勞同時還能明目清心，對于你的體內新陳代謝增強體質也大有好處。

 

　　2、年邁長輩或三高人群

 

　　年邁長輩很適合喝安化黑茶，其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用所以也很適合三高人群喝。生物堿和茶黃酮物質能使血管壁松弛，從而增加血管的有效直徑。安化黑茶中的茶多糖還有著胰島素的作用，能為人體降低血糖，也許糖尿病患者也可以適當喝一些。

 

　　3、脂肪多、肥胖人士

 

　　體內脂肪過多肥胖的人士，可能會影響到身體健康，所以減肥還是有必要的。而黑茶中的纖維素有著很多大分子，能生成一些低分子從而幫助你清除腸胃去除脂肪，長期喝相信你的體重也能減下來。黑茶能刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維，所以黑茶的減肥功能很突出就是這個原因了。

 

　　4、長期應酬的人士

 

　　因為工作需要長期應酬的人士當然少不了煙酒的接觸了，我們可以通過多喝黑茶來緩解煙酒對身體的傷害。黑茶中有著能促進淀粉以及蛋白質的消化吸收物質，能改善人體的腸道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好，能協(xié)助利尿的同時對于醒酒以及解酒毒也很有好處。

 

　　5、經常便秘人群

 

　　便秘的原因大多是因為飲食習慣不好或者排毒功能不好了，喝黑茶能為你解決這個問題哦。黑茶中的肌醇，葉酸以及蛋氨酸等多種化合物能調節(jié)脂肪代謝，這一點對于便秘的你是有很大幫助的。黑茶中的芳香物質還能溶解脂肪，幫助你消化肉類食物。

 

　　6、養(yǎng)生愛好者

 

　　平常多喝黑茶對身體的好處可不是一點點，不過想要達到養(yǎng)生保健效果的話當然是要堅持喝的。排毒好能使你氣色好皮膚自然也好了，簡單來說黑茶還有著美容養(yǎng)顏功效。平常感覺疲憊的你可以喝一杯黑茶，能幫助你提神醒腦，對于你的工作效率也是大有好處。

 

 

　　黑茶功效有很多，黑茶中含有豐富的維生素K和脂肪類磷脂、硫脂、糖脂等，脂肪酸主要是油酸亞油酸，這些都是骨質疏松的必需脂肪酸，因此常飲黑茶能夠預防骨質疏松；黑茶還能夠抑制胰腺癌的發(fā)生，降低乳腺癌發(fā)生率、延遲發(fā)生時間，其中含有的茶氨酸等物質能夠保護腦細胞，使人頭腦清醒。此外，黑茶內所含有機酸具有很好的減肥作用。其中黑茶中水溶性成分進行研究的過程中，發(fā)現(xiàn)黑茶具有良好的減肥功效，同時在調理腸胃、保護肝臟等方面具有較好的保健功效等等。

　　茶葉，在古時又稱為荼、茗、苦荼等，是一種亦食亦藥、藥食同源的物品。歷代的中醫(yī)藥文獻中收錄茶葉的方子很多。