眾所周知，在新疆、內(nèi)蒙、青海等茯茶重點消費區(qū)進行的流行病學(xué)調(diào)查表明，長期飲用安化黑茶對人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，并對體重、體形具有良好的調(diào)控作用，那黑茶葉減肥的功效好不好呢？相關(guān)的介紹如下！
黑茶的減肥功效
1、黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，是黑色的，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，對抑制腹部脂肪堆積，調(diào)節(jié)代謝，有明顯效果，這就是黑茶的減肥機理。
2、黑茶的減肥機理就決定黑茶的減肥功效怎樣，而且經(jīng)過日本專家實驗表明，茶飲品中減肥湖南安化黑茶的減肥效果為最佳。
3、黑茶的減肥功效不錯，目前黑茶市場上還有一款專門為女性朋友生態(tài)美容、健康減肥設(shè)計的黑茶，黑玫瑰茶。
4、黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，如果想用黑茶減肥，一定要堅持長期喝黑茶1升至2升左右，而且是剛泡制好的，這樣對減少腹部脂肪是很有好處的。
喝黑茶清脂肪，減肥胖
科學(xué)家們通過對人體試驗發(fā)現(xiàn)，安化黑茶中的多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進脂類物質(zhì)排出；還可活化蛋白質(zhì)激酶，降低體內(nèi)脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱為“瘦身茶”；日本人稱為“美容茶”；臺灣人稱為“消食茶”。所以就會被人稱為“寧有三日無糧，不可一日無茶”。
喝黑茶清腸胃，助消化
安化黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統(tǒng)。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。“寧有三日無糧，不可一日無茶”此話不假。
喝黑茶清血管，降三高
安化黑茶中富含茶黃素，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，被稱為“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑；茶多糖具有類似胰島素的作用，降低血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，降低血液中膽固醇的含量。“寧有三日無糧，不可一日無茶”充分體現(xiàn)出來。
喝黑茶清毒素，護肝腎
安化黑茶中獨特的益生菌的功能因子、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內(nèi)新陳代謝，對人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能，吸附體內(nèi)的有毒物質(zhì)（酒精、重金屬、體內(nèi)垃圾）排出體外；又對病菌有抑制作用，保護肝腎。黑茶中的兒茶素和復(fù)雜類黃酮物質(zhì)，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應(yīng)，從而保護人體健康長壽。更體現(xiàn)黑茶的重要性。
黑茶怎么喝
1、普通喝法
黑茶最常用的喝法是這樣的：取10到15克黑茶，往容器里倒?jié)M500毫升開水，再放在火上煮，煮開后，往開水里放入黑茶，煮開后改為小火煮2分鐘，將茶葉濾掉就可以飲用了。
2、蓋碗喝法
南方人比較喜歡用蓋碗沖泡茶，比較常用的蓋碗是紫砂和陶瓷碗，在沖泡的時候先用開水燙一下杯子，然后再往里面加入黑茶，倒上沸水，蓋上1分鐘，湯色變濃就可以飲用了。
3、功夫茶喝法
采用功夫茶泡法沖泡出來的黑茶也是別有一番風(fēng)味，只要準備好功夫茶具，開始步驟，治器、納茶、候湯、洗茶、沖茶、刮沫、淋罐、燙杯、酒茶、品茶，因為功夫茶比較講究，所以整個過程會比較復(fù)雜一些，只要掌握“水分三等”和“高沖低斟”就差不多了。
4、涼茶喝法
夏天天氣比較熱，你也可以試試用喝涼茶的方法來喝黑茶，以1：60的比例，將茶和水搭配好，然后再把茶煮好，將茶渣過濾掉，放涼或放入冰箱里冷藏，這樣喝起來會別有一番風(fēng)味，而且特別適合夏天飲用。
總之，黑茶營養(yǎng)價值很高，可以多喝黑茶，到底有多少作用，無法衡量，而且個人差異巨大不可一概而論，更不可以當藥來對待。
