安化黑茶，被邊疆牧民稱為生命之茶，“寧可三日無糧，不可一日無茶；一日無茶則滯，三日無茶則病”。這是因為安化黑茶有消食祛膩，清理腸道功效；夏天人消化功能減弱，腸胃負(fù)擔(dān)重，喝黑茶對保持腸胃暢通十分有益，而且還有消除脂肪的聚集，預(yù)防肥胖，那怎么喝安化黑茶減肥效果好呢？相關(guān)的介紹如下！
喝安化黑茶可以減肥
安化黑茶在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
喝安化黑茶的好處
1、安化黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。
2、安化黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
3、安化黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。
4、安化黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
5、安化黑茶的功效與作用對腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用。
6、安化黑茶茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近，日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
7、安化黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。
8、研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
安化黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
安化黑茶一天喝多少合適
喝茶是一種興趣，是一種習(xí)慣，很多人都喜歡喝茶，對于成年人來說，一般建議每天喝10克左右的茶，并且分3-4次沖泡即可；如果是對于那些勞動量、消耗能量比較大的人群來說，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理腸胃、養(yǎng)生保健的功效，所以對于經(jīng)常接觸那些有害物質(zhì)的朋友來說，也可以每天喝20克的茶葉。
如何正確飲用安化黑茶
1、清飲煮法
取大概15克的黑茶，然后準(zhǔn)備大概500毫升的清水一起倒入茶壺內(nèi)，大火煮開，煮到剛剛沸騰后，就把茶葉放入進(jìn)去茶壺內(nèi)，繼續(xù)煮；等到水壺里面的水再一次燒開沸騰的時候，就可以換小火，繼續(xù)煮1-2分鐘的時間，即可關(guān)火；然后把里面的茶渣過濾去掉，即可飲用。
2、功夫茶泡法
使用功夫茶具沖泡，適合三、五知己一起獨飲；注意用功夫茶具沖泡黑茶，一定要使用100度的沸水沖泡，這樣的話才可以把黑茶內(nèi)含的物質(zhì)，還有茶香、茶味都揮發(fā)出來。
3、蓋碗沖泡方法
蓋碗沖泡方法，可以選擇用紫砂壺、陶瓷杯沖泡，取大概5-8克的茶葉，先用沸水沖泡以次，作為洗茶之用，然后倒掉，再次沖入沸水，加蓋子悶泡1分鐘左右的時間；等到茶湯色澤紅濃的時候，即可飲用。
4、涼茶沖泡法
茶葉和水的比例，控制在60左右，然后按照傳統(tǒng)的方法煮好，過濾掉茶渣，放涼后，即可飲用；如果是夏天的話，放入冰箱里面冰鎮(zhèn)以后再取出飲用，滋味口感會更加的好哦。
5、奶茶沖泡方法
把500毫升的清水倒入茶壺內(nèi)，燒開，水沸騰以后，放入準(zhǔn)備好的10克黑茶，然后再次燒開沸騰，繼續(xù)煮1分鐘左右的時間，接著把里面的茶渣過濾掉；剩下的茶湯，和牛奶，按照1：1的比例進(jìn)入調(diào)兌，最后加入一勺子的艷，制作成美味的奶茶，再邊牧新疆少數(shù)民族中人群經(jīng)常這樣喝。
注意：
安化黑茶是一種性質(zhì)溫和的茶葉，很多人都適合喝，如果你生活中是比較喜歡吃肉，并且經(jīng)常抽煙喝酒的話，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以內(nèi)即可。
