黑茶,屬于后發(fā)酵茶,中國六大茶類之一,因其制品茶的外面呈玄色而取名為黑茶。黑茶是我國特有的茶類,有著很是久長的出產(chǎn)汗青,備受茶友們的青睞和喜好,當(dāng)然的,很多的人說喝黑茶可以減肥,那選擇哪種黑茶減肥效果好呢?相關(guān)的介紹如下!
黑茶減肥的原理
1、黑茶中含有的芳香族化合物,這些化合物能夠溶解人體堆積的脂肪,防止脂肪積滯,消除油膩,所以當(dāng)人們吃多了東西覺得油膩,可以選擇喝黑茶解膩!
2、黑茶茶葉含有的維他命B1、C和咖啡因等物質(zhì),能促進胃液分泌,有助于消化以及消脂減肥的作用!其中黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
3、黑茶葉中含有的茶多酚,茶多酚能提高人體新陳代謝和抗氧化、清除自由基的功效,有助于減少脂肪細胞堆積,以達到減肥的效果。
4、湖南黑茶對于抑制腹部脂肪有著非常顯著的功效,因為湖南黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的,在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,這種物質(zhì)能防止人體脂肪堆積。
喝黑茶減肥的方法
1、喝黑茶減肥的方法,最好是喝剛泡好的濃茶。
2、喝黑茶減肥的方法,最好在睡前喝一杯,因為黑茶茶性柔不刺激,飲后不僅不失眠,而且還能夠安神促進睡眠。
黑茶的功效與作用
1、清脂肪,減肥胖
黑茶中的多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進脂類物質(zhì)排出。還可活化蛋白質(zhì)激酶,加速脂肪分解,降低體內(nèi)脂肪的含量。所以可以清脂肪,減肥胖。
2、清腸胃,助消化
黑茶富含膳食纖維,具有調(diào)理腸胃的功能,清腸胃。且有益生菌參與,能改善腸道微生物環(huán)境,助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統(tǒng)。
3、清血管,降三高
黑茶中富含茶黃素,能軟化血管,有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì),被稱為“心血管的清道夫”。茶氨酸有效抑制血壓升高,類黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛,增加血管的有效直徑,降低血壓。茶多糖具有類似胰島素的作用,降低血糖含量。多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出,降低血液中膽固醇的含量。
4、清毒素,護肝腎
黑茶中獨特的益生菌的功能因子和多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物成分,參與人體內(nèi)新陳代謝,對人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能,吸附體內(nèi)的有毒物質(zhì)(酒精、重金屬、體內(nèi)垃圾)排出體外,能深層排毒。又對病菌有抑制作用,保護肝腎。
什么人不能喝黑茶
1、孕婦忌喝黑茶,尤其是不宜喝濃黑茶
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪,阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收,所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人,飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶
哺乳期喝濃黑茶,過多的咖啡堿會進入乳汁,小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶,容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng),黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多,但是不論是哪一種原因所致失眠,都不宜在臨睡前喝黑茶,因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑,它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮,使心跳、血流加快,使人久久不能人眠。
6、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶
這類人喝黑茶應(yīng)慎重,至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶,因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì),這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險,它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者不能喝黑茶
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者,黑茶茶葉能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。
黑茶的沖泡方法
1、投茶
將黑茶大約15克投入如意杯中,如意杯是泡黑茶的專用杯,可以實現(xiàn)茶水分離,更好的泡出黑茶。
2、沖泡
按1:40左右的茶水比例沸水沖泡。由于黑茶比較老,所以泡茶時一定要用100攝氏度的沸水,才能將黑茶的茶味完全泡出。
3、分離
如果用如意杯沖泡黑茶,直接按杯口按鈕,便可實現(xiàn)茶水分離。再將如意杯中的茶水帶入茶杯用直接飲用即可,也可直接用如意杯。注意,泡黑茶時不要攪拌黑茶、或壓緊黑茶茶葉,這樣會使茶水渾濁。