黑茶是健康之飲，常喝黑茶的人，身體會有所改善，連面色都會變好。除了黑茶本身對健康有益，其實喝黑茶也是一種健康的生活習慣，喝黑茶的時候，自然想到健康的重要，也能幫助自己逐漸改變不良生活習慣。黑茶喝得多了，甚至會變得不愛吸煙喝酒了，那喝黑茶減肥一個月可以減多少呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝黑茶的減肥效果如何
黑茶在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
喝黑茶的減肥的方式
1、早餐膳食：起床后用約6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分鐘，飲用、
2、午餐膳食：大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
3、晚餐膳食：與平時飯量一致，飯后半小時，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用。
年輕人喝黑茶好處
夏天的年輕人們會常吃一些冰凍類的食物（如雪糕），容易傷害腸胃，如果在夏天常喝黑茶，不僅能為你解渴生津，除去暑氣，還能替你消除脂肪的聚集，預防肥胖，還可以為你避免腸道受傷。
中老年人喝黑茶好處
在夏天常喝黑茶除了能解暑，解渴，排毒外，還可以為中老人的身體增加人體所需的維生素，礦物質，蛋白質，氨基酸，糖類物質等營養(yǎng)物質，更加能為中老年人預防心血管疾病，如高血壓，高血糖等。黑茶無論在何時喝，都能具有以上所講的功效作用，只是在夏天喝會有更好的效果。
黑茶的選購技巧
1、看外形
優(yōu)質的黑茶壓緊的外表表面完整、紋理清晰，梭角分明，從側邊去看沒有裂縫，而散開的黑茶的條索勻整。
2、觀茶湯
黑茶泡出來的茶湯是橙黃明亮，而時間稍長的黑茶所泡出來的茶湯則是紅亮透徹。
3、品香氣
優(yōu)質的黑茶的香氣迷人，細聞下去你會感覺到如甜酒的香味或者是像松煙香，同時陳年的黑茶會陳茶的香味。
4、嘗味道
黑茶入口甘甜、嫩滑，味道醇厚但不會感覺油膩，回味感濃，中期爽甜，入口即化。
5、察茶底
泡完茶的優(yōu)質黑茶的茶底依然是黑褐色，色澤不會變淡，如果茶底變成青褐色的黑茶質量則不過關。
喝黑茶能夠靜心、靜神，有助于陶冶情操、去除雜念。對于很多喜歡喝黑茶的人來說，泡黑茶是一種烹茶飲茶的生活藝術，一種以黑茶為媒的生活禮儀，一種以黑茶修身的生活方式，黑茶文化作為中華民族的傳統(tǒng)文化，不只是博大精深，黑茶里有的，也不再是單一的一種味道，更是文化的傳播，人與人之間的交流。
