常有人說白茶是女人茶，那是因?yàn)橛腥苏f白茶是最適合女士飲用的健康飲品。其實(shí)福鼎白茶不僅僅是女人茶，福鼎白茶是最原始、最自然、最健康的茶類珍品。中醫(yī)藥理證明，白茶性清涼，消熱降火，消暑解毒，具有治病之功效。相比其他茶類，白茶的自由基含量最低，黃酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其他茶類，那喝了白茶可不可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
喝白茶可以幫助減肥
白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，從而幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因?yàn)榘撞枋窃诓铇渖形闯墒鞎r(shí)采摘的，再加上屬于輕微發(fā)酵，所以保存了大量的抗氧化劑，其中含量豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的功效都非常明顯。
白茶能減肥的原因
1、白茶作為輕發(fā)酵茶，含有的抗氧化劑更多，其中豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的效果是比較好的。
2、白茶中含有人體所必需的活性酶，長期飲用能顯著提高體內(nèi)脂酶活性，從而促進(jìn)脂肪分解代謝。
3、白茶的茶葉中，是有著咖啡因和茶堿、多酚類和茶黃素類物質(zhì)等成分的，這些物質(zhì)成分能夠有效的幫助減少體內(nèi)的脂肪堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
白茶什么時(shí)候喝能減肥
飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶減肥最好。飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等于是空腹喝白茶，會(huì)對腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導(dǎo)致精神興奮，影響睡眠。
而飯后的半小時(shí)或一小時(shí)，這時(shí)的食物已經(jīng)開始消化，腸道對食物中的脂肪開始吸收，這時(shí)飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。
此外，喝白茶是不可過量的，不然會(huì)對身體造成傷害，即使是想要達(dá)到減肥的效果，也不能過多飲用白茶，一般每天的白茶用量在5g左右即可。
喝白茶的好處
1、茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿功效，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿功效能治療急性黃疸型肝炎。
3、咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的功效。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。
6、茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
7、據(jù)報(bào)道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
總之，茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥，但喝白茶對于減肥只有輔助作用喔！
