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　　高山高品質(zhì)茶青，日光萎凋而后炭焙三次烘干，極盡工之能勢。觀其色，銀白墨綠，交輝相映；聞其香，似有絲絲炭火香與茶香交織纏綿，三泡過后，水中或有蘭香，若隱若現(xiàn)；品其味，茶湯飽滿，綿柔細(xì)膩，輕呷一口，如有一股暖流由口腔直沉丹田，剎那間，通體暢快妙不可言，那飲用白茶可不可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！

　　喝白茶幫助減肥

　　白茶中有著促進脂肪分解的物質(zhì)，經(jīng)常喝白茶對減肥是有利的。白茶在夏天喝還能防止中暑以及解毒，是很不錯的保健茶了。不過小編在這里要提醒大家的是，白茶雖然有減肥功效但也不是萬能的，需要堅持喝并且效果也是看個人了。

　　喝白茶減肥的時間

　　首先我們要知道的是在飯前空腹以及睡前都不適合喝白茶哦，飯前喝等于空腹喝白茶，對腸胃會有刺激以及損害性。而睡前喝白茶的話可能會影響睡眠質(zhì)量，使人精神興奮從而也會導(dǎo)致發(fā)胖哦，除了白茶以外，其他很多茶類也不適合睡前喝。

　　從科學(xué)上來說，在飯后半小時或一小時喝白茶是最好的。因為這時候你吃下去的食物已經(jīng)開始消化，腸胃對食物的脂肪也開始吸收了，這時候喝白茶下去對食物分解很有好處。能刺激胃酸的分泌和影響脂肪的吸收，幫助你排出脂肪以及食物消化。減少體內(nèi)對脂肪吸收的同時，自然也有著減肥不易發(fā)胖的好處。

　　泡白茶水溫不能太高

　　有些人會使用剛煮好的沸水泡茶，不過白茶是不適合這樣泡的。想要保持白茶的減肥好處以及其他保健功效，就要注意沖泡的水溫了。泡白茶的水溫控制在85度左右即可，因為白茶屬于輕微發(fā)酵茶，水溫太高會導(dǎo)致茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)受到破壞哦。

　　喝白茶減肥不能過量

　　許多姑娘知道白茶能減肥可能會一天喝很多，導(dǎo)致過量的話其實也是不好的，可能會影響到身體健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的話要減少分量，分兩三次沖泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地區(qū)的朋友們，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因為高原地區(qū)等是有些缺氧以及氣候環(huán)境的原因，很適合且需要多喝茶哦。

　　白茶的功效與作用

　　1、治麻疹

　　白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。

　　2、促進血糖平衡

　　白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。

　　3、明目

　　白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。

　　4、保肝護肝

　　白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細(xì)胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細(xì)胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細(xì)胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝護肝，解酒醒酒的良品。

　　5、治糖尿病

　　白茶中含有的多酚類和酯類，具有促進胰島素合成的功效。而茶素中的多糖類物質(zhì)，有去除我們血液中過多糖分的功效。因此茶多酚對人體的糖代謝障礙具有非常好的調(diào)節(jié)作用，能夠有效降低血糖水平，從而具有預(yù)防和治療糖尿病的作用。

　　6、預(yù)防腦血管病

　　在生活中，腦血管病是一種比較常見的疾病，包括腦血栓、腦栓塞形成及腦出血等病癥，其發(fā)病率是比較高的，會嚴(yán)重影響人體的健康。其病因主要是由于人體血液處于高凝狀態(tài)，血流緩慢，紅細(xì)胞聚集，從而形成血栓，或者使血管壁的脆性增加，經(jīng)外界不良因素的刺激，從而導(dǎo)致血管破裂而出血。

　　7、降血壓

　　常喝白茶可以有效的降低血壓。白茶之所以有降壓的功效。這與它所含化學(xué)成分是有還很大的關(guān)系。白茶含有大量的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能夠有效的促進維生素C的吸收。維生素C可使體內(nèi)膽固醇從動脈壁移至肝臟，從而降低血液中的膽固醇濃度，同時還可以增強血管的彈性和滲透能力。

　　白茶的飲用禁忌

　　1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了

　　水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

　　2、白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用

　　胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

　　3、飲用白茶的用具

　　并無太多的講究，可用茶杯、茶盅、茶壺等。如果采用“功夫茶”的飲用茶具和沖泡辦法，效果當(dāng)然更好。

　　4、白茶用量

　　一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉”現(xiàn)象。