白茶,是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,白茶中的成分,對(duì)于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果,是其他茶葉無(wú)法比擬的,那白茶可以空腹喝嗎?相關(guān)的而結(jié)束如下!
白茶不建議空腹喝
如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用白茶,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r(shí),茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,容易傷胃。
除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激,空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡,影響消化。同時(shí),空腹時(shí),茶里的一些物質(zhì)容易被過(guò)量吸收,比如咖啡堿和氟。咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過(guò)多,則可能引發(fā)腸道疾病,影響腎功能。因此,早上空腹不可以喝白茶。
喝白茶的好處
1、深層排毒
白茶消暑,解毒,通便功效顯著。借助福鼎白茶,能夠調(diào)節(jié)腸胃,恢復(fù)正常功能,徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
2、美白養(yǎng)顏
喝白茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量,使血管舒張,從而加速血液循環(huán),解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
3、纖體緊膚
白茶對(duì)減少脂類(lèi)化合物、膽固醇含量有良好效果,因此,堅(jiān)持飲用福鼎白茶,有達(dá)到減肥、降脂、降壓的功效。
4、抵抗衰老
福鼎白茶制作工藝不炒不揉,最大程度保留了有益成分,尤其是含兒茶素總量高于其他茶葉品種,豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)白茶具有抗衰老的美容作用功效。
5、幫助睡眠
白茶不會(huì)影響睡眠,茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿,咖啡堿在鮮茶葉中含量最高,在制作過(guò)程中,茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神,保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用,可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以,所用白茶并不影響睡眠,反而改善睡眠質(zhì)量,可以預(yù)防失眠,神經(jīng)衰弱等。
6、預(yù)防輻射
白茶還有防輻射物質(zhì),對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用,能減少電視、電腦輻射的危害。因此在看電視過(guò)程中多喝一些白茶是有百利而無(wú)一害,尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶,有利于保護(hù)眼睛,防止輻射。
7、殺菌預(yù)防肥胖
喝白茶的好處有很多,它含有的茶多酚具有一定的殺菌作用,可以讓人體內(nèi)的多種病菌失去活性,可以預(yù)防一些細(xì)菌性疾病的發(fā)生。另外,喝白茶吸收一些香豆酸和水楊酸,它們可以分解人體內(nèi)的多余脂仿,能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外,從而也就減少了肥胖癥的發(fā)生。
喝白茶的壞處
1、影響正常消化
一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。
喝白茶的注意事項(xiàng)
1、胃寒的人忌空腹飲用
白茶是寒性的,胃熱的人可以在空腹時(shí)候適量飲用,胃中性的人可以任何時(shí)候飲用,如果是胃寒的朋友是要在飯后飲用,白茶一般是不會(huì)刺激胃壁。
2、飲用白茶不要太濃
飲用白茶不要太濃,5克的茶葉可以用50毫升的水沖泡,水溫要求95℃以上。
早上空腹可以喝白茶嗎
3、白茶用量不要太多
白茶每天飲用5克就可以,老年人不要飲用過(guò)多,如果是高血壓的,嚴(yán)重神經(jīng)衰弱的,缺鐵性貧血和便秘的人不適宜空腹喝茶,會(huì)引起“茶醉”現(xiàn)象。
總之,白茶性寒,不能飲用過(guò)量,會(huì)增加身體的寒涼之氣,如果是有脾胃虛寒、腹瀉、宮寒經(jīng)痛的人群,喝多了白茶會(huì)影響消化,同時(shí)還伴有身體不適的情況出現(xiàn)。除此之外白茶還有一定刺激神經(jīng)的作用,睡前喝多了白茶會(huì)影響睡眠。