茶葉是中國國飲，它不僅是一種飲料，更是一種養(yǎng)生手段。那么，怎樣喝茶才健康呢？
一是要分季節(jié)。春夏兩季，可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。
二是要分年齡。對于老年人，紅茶、普洱茶可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)，綠茶、烏龍茶要少喝一點(diǎn)，尤其是烏龍茶，因?yàn)樗牟铚緛砭捅容^濃。
三是要沖泡有法。按照書本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，老年人可適當(dāng)?shù)恍绕涫切虏?，寒性更?qiáng)，因?yàn)椴枞~存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多。
