紅茶在陸羽《茶經(jīng)》中也沒有論述。唐詩宋詞元曲，那么多絕妙的好詞，也沒有紅茶的影子。但我還是多此一舉的引用了一句表達紅茶的意象“我見青山多撫媚，料青山見我應(yīng)如是”。佳茗似佳人，在六大茶類中，紅茶氣質(zhì)最為獨特。紅茶是知性溫婉的女子，有著中西文化結(jié)合，那紅茶喝多久可以減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝紅茶可以幫助減肥
喝紅茶可以減肥，而且紅茶不寒不燥，養(yǎng)胃利腎，對睡覺影響小，同時甘醇可口，不苦不澀，比其他茶更受廣大女士、老年人、青少年歡迎，因此喝紅茶減肥成了很多人的第一選擇，但如果飲用方法不對，紅茶的減肥效果就無法快速全面的發(fā)揮出來。
怎么喝紅茶減肥
1、運動前飲用
紅茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有減肥的作用，這是大家都知道的。不過要想咖啡因能夠發(fā)揮作用的話，那么人體就得動起來，咖啡因在人體進行運動時才會發(fā)揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝紅茶減肥的人士，最好是在運動之前喝一杯紅茶，這樣在運動的過程中，咖啡因就會發(fā)揮神奇功效，隨著大家的運動一起分解體內(nèi)的多余脂肪。
2、飯后來一杯
喝紅茶不但能夠分解體內(nèi)的多余脂肪，還能夠幫助腸道排出多余的肥油，讓大家即使再怎么大吃特吃，都不會肥到哪里去哦。因為無論大家吃了多少油膩的食物，但只要喝下一杯紅茶的話，肥油都會被吸附在腸道垃圾內(nèi)，隨著垃圾一起被排出體外的。因此建議大家最好是飯后再飲用紅茶，這樣能夠達到更好的減肥效果。
3、紅茶趁熱喝
現(xiàn)在很多人都喜歡冷飲，喝茶時也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過喝紅茶來達到減肥功效的話，那么本人就建議大家喝熱的紅茶了，因為咖啡因只有在高溫的狀態(tài)下才能夠發(fā)揮作用，幫助消解多余脂肪哦。
紅茶什么時候喝
1、冬天喝
紅茶是全發(fā)酵茶，茶性比其他茶葉更加溫和，具有溫暖身體和胃部的作用。在寒冷的冬季，和友人一起圍爐煮紅茶喝，不僅可以聯(lián)絡(luò)和友人之間的關(guān)系，還可以暖胃驅(qū)寒。冬天天氣干燥、寒冷，寒邪之氣容易入侵身體，喝紅茶可以抵御寒冷。
2、飯后喝
喝紅茶是要講究方法的，一般在飯后一個小時喝紅茶是最為合適的，因為紅茶里面也是含有一定的鞣酸的，而鞣酸會和食物里面的鐵相結(jié)合，不利于身體對鐵元素的吸收。飯后一個小時，食物以及基本消化完畢，鐵也被身體吸收了，這個時候喝紅茶不會妨礙身體對鐵的吸收。
3、早上喝
人們在睡了一個晚上的時候，身體很多功能都處于靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以讓血液循環(huán)加速，讓身體各功能迅速恢復(fù)正常，還鞥你個去除寒氣，讓大腦得到足夠的血和氧。不過，千萬不要在早起后空腹喝紅茶，會導致身體心慌、尿頻現(xiàn)象的出現(xiàn)。
早上喝紅茶的時候，最好先吃一些餅干或點心，這樣就不會因為咖啡因吸收過多而影響身體的功能。早上喝紅茶的時候，可以在里面加入一些牛奶和蜂蜜，這樣更加有營養(yǎng)，也更加好喝。
喝紅茶的好處
1、提神消疲
紅茶能令中樞神經(jīng)興奮，使人精神振奮、消除疲勞。
2、生津、清熱解毒
多喝紅茶能生津液，防止口舌干燥，并且具有清熱解毒的功效。
3、利尿
便秘者多喝紅茶又潤腸通便、利尿的作用。
4、消炎殺菌
紅茶中的茶多酚有抗菌消炎的作用，小傷口可以用其清洗。
5、抗氧化、延緩衰老
紅茶能抗氧化，有很好的美容減肥效果，能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
6、抗癌
紅茶茶葉可以抑制惡性腫瘤，多喝茶能夠抑制癌細胞的生長，起到抗癌的作用。
7、舒張血管、有益心臟
常飲用紅茶可以促進機體新陳代謝，防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，舒張血管，有效防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等心腦血管疾病。
總之，適宜飲用紅茶對于減肥有一定的好處，但要是喝多久減肥這是需要根據(jù)實際情況來看的！并不絕對喔！
