眾所周知，目前在世界上，紅茶的種類和產(chǎn)量都是很多的。紅茶在世界上的很多地方都深受大家的歡迎。無(wú)論是中國(guó)本土市場(chǎng)、還是國(guó)際茶市場(chǎng)，無(wú)論是中國(guó)本土紅茶，還是世界上其他地方出產(chǎn)的紅茶，其市場(chǎng)是十分廣闊的，因此，紅茶也是很多人都瞎混喝的，那喝了紅茶會(huì)睡不著嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝紅茶會(huì)影響睡眠
紅茶屬于全發(fā)酵茶類，是以茶樹(shù)的芽葉為原料，經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過(guò)程精制而成。其品質(zhì)特征是紅葉紅湯，香苦味醇，當(dāng)然的，因?yàn)榧t茶也是茶葉的一種，要是隨便飲用的話肯定是會(huì)影響睡眠的。
喝紅茶的好處
1、咖啡堿具有增加腎臟的血液流量，提高腎的工作效率,擴(kuò)張腎微血管,抑制腎小管的再吸收的作用。它有利于我們排出除體內(nèi)過(guò)多的尿酸等。
2、兒茶素類能與單細(xì)胞細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,具有抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者飲用紅茶是有益的。
3、茶多堿具有吸附重金屬和生物堿的功能,再使其沉淀分解,這對(duì)我們現(xiàn)代人是十分有益的。
4、咖啡堿能刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,具有提神和記憶力增強(qiáng)的作用哦;它也對(duì)我們血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用,強(qiáng)化我們的心搏,從而加快了我血液的循環(huán)以利新陳代謝的作用。
5、多氨基酸等與口涎產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng),能夠剌激唾液分泌,導(dǎo)致我們的口腔覺(jué)得滋潤(rùn)。
飲用紅茶注意事項(xiàng)
新茶并非越新越好，喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來(lái)，存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)健康人群并沒(méi)有多少影響，但對(duì)胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。
此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。
沖泡紅茶的方式
1、新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸。因?yàn)樗堫^流出來(lái)的水飽含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導(dǎo)引出來(lái)，而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶?jī)?nèi)的熱水，都不適合來(lái)沖泡紅茶。
2、注入正滾沸的開(kāi)水。以漸歇的方式溫壺及溫杯注入正滾沸的開(kāi)水，避免水溫變化太大。一般茶壺的造型，都有一個(gè)矮胖的圓壺身，是讓茶葉在沖泡時(shí)有完全伸展及舞動(dòng)的空間。
3、謹(jǐn)慎斟酌茶葉量。沖泡濃茶，每人用1茶匙的量(約2.5g的茶葉量)，但是想要泡出好紅茶，建議最好以2杯的紅茶葉量(約5g)來(lái)沖泡成2杯，較能充分發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯樂(lè)趣。
4、將滾水注入壺里泡茶。水開(kāi)始沸騰之后約30秒的時(shí)間，水花形成像一元硬幣大小的圓形時(shí)，來(lái)沖泡紅茶，最適合不過(guò)的了。
總之，紅茶對(duì)我們的身體有百利而無(wú)一害。但是紅茶最好，我們還是要注意適量飲用哦。還是我們?cè)谕砩系臅r(shí)候最好不好飲茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫?，晚上喝容易影響我們的睡眠?/div>
