紅茶，是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的茶葉種類，很受歡迎的飲品，夏天炎熱的季節(jié)，大多數(shù)人都會(huì)尋找解暑的方法，這時(shí)你可以體驗(yàn)下到紅茶的沁涼，那紅茶內(nèi)含硒元素是不是呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
紅茶的主要成分
1、富含硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì)。
2、紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。
3、紅茶品性溫和，味道醇厚，含多種水溶性維生素。
4、紅茶中的維生素c和b族維生素含量比一般茶葉高。
喝紅茶的功效
1、咖啡堿可以刺激我們的大腦皮質(zhì)，令神經(jīng)中樞興奮，提高我們的思維反應(yīng)以及增強(qiáng)我們的記憶力，而且它也可以加快血液循環(huán)，有助于加快排泄乳酸和一些我們體內(nèi)的廢物，消除我們身體的疲勞。
2、可以和口涎發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，刺激我們口中的唾液分泌，使人感覺(jué)口腔滋潤(rùn)，而且紅茶里的咖啡堿可以控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的溫度，從而刺激我們的腎臟排出一些污物，使我們體內(nèi)達(dá)到生理平衡。
3、可以破壞癌細(xì)胞里面的化學(xué)物質(zhì)的傳播的路徑，紅茶里的抗氧化劑是比較復(fù)雜的，對(duì)心臟也特別有益，而且紅茶的抗癌效果比綠紅茶、大蒜、西蘭花和胡蘿卜都要好。
沖泡紅茶的方式
1、新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸：因?yàn)樗堫^流出來(lái)的水飽含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導(dǎo)引出來(lái)，而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶?jī)?nèi)的熱水，都不適合來(lái)沖泡紅茶。
2、注入正滾沸的開(kāi)水，以漸歇的方式溫壺及溫杯，避免水溫變化太大：一般茶壺的造型，都有一個(gè)矮胖的圓壺身，是讓茶葉在沖泡時(shí)有完全伸展及舞動(dòng)的空間。
3、謹(jǐn)慎斟酌茶葉量：沖泡濃茶，每人用1茶匙的量(約2、5g的茶葉量)，但是想要泡出好紅茶，建議最好以2杯的紅茶葉量(約5g)來(lái)沖泡成2杯，較能充分發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯樂(lè)趣。
4、將滾水注入壺里泡茶：水開(kāi)始沸騰之后約30秒的時(shí)間，水花形成像一元硬幣大小的圓形時(shí)，來(lái)沖泡紅茶，最適合不過(guò)的了。
5、靜心等候正確的沖泡時(shí)間：因?yàn)榭焖俚臎_泡是無(wú)法完全釋出茶葉的芳香，一般專業(yè)的茶罐上，都會(huì)專業(yè)的標(biāo)示出茶葉的濃度大小，沖泡時(shí)間則是從2分鐘到3分半鐘，依次遞減。
6、將壺內(nèi)沖泡好的茶湯，倒入你喜愛(ài)的茶杯中：茶杯雖有各種不同的造型，但一般而言，都是屬于底較淺而杯口較寬，因?yàn)檫@樣除可以充分讓飲茶人享受到紅茶的芳香，還可以欣賞到它迷人的茶色了。
7、依個(gè)人口味加入適量的糖或牛奶：若是選擇喝純紅茶，所著重的完全就是紅茶的本色與原味。而奶茶用的茶葉一般而言都屬于口味較重，并帶有一些澀味，但是加入濃郁的牛奶之后，澀味會(huì)減低而且口感也變的豐富一些。
紅茶什么時(shí)候喝
1、冬天喝
紅茶是全發(fā)酵茶，茶性比其他茶葉更加溫和，具有溫暖身體和胃部的作用。在寒冷的冬季，和友人一起圍爐煮紅茶喝，不僅可以聯(lián)絡(luò)和友人之間的關(guān)系，還可以暖胃驅(qū)寒。冬天天氣干燥、寒冷，寒邪之氣容易入侵身體，喝紅茶可以抵御寒冷。
2、飯后喝
喝紅茶是要講究方法的，一般在飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶是最為合適的，因?yàn)榧t茶里面也是含有一定的鞣酸的，而鞣酸會(huì)和食物里面的鐵相結(jié)合，不利于身體對(duì)鐵元素的吸收。飯后一個(gè)小時(shí)，食物以及基本消化完畢，鐵也被身體吸收了，這個(gè)時(shí)候喝紅茶不會(huì)妨礙身體對(duì)鐵的吸收。
3、早上喝
人們?cè)谒艘粋€(gè)晚上的時(shí)候，身體很多功能都處于靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以讓血液循環(huán)加速，讓身體各功能迅速恢復(fù)正常，還鞥你個(gè)去除寒氣，讓大腦得到足夠的血和氧。不過(guò)，千萬(wàn)不要在早起后空腹喝紅茶，會(huì)導(dǎo)致身體心慌、尿頻現(xiàn)象的出現(xiàn)。
早上喝紅茶的時(shí)候，最好先吃一些餅干或點(diǎn)心，這樣就不會(huì)因?yàn)榭Х纫蛭者^(guò)多而影響身體的功能。早上喝紅茶的時(shí)候，可以在里面加入一些牛奶和蜂蜜，這樣更加有營(yíng)養(yǎng)，也更加好喝。
那么關(guān)于紅茶的一些功效與作用小編就說(shuō)完了，現(xiàn)在大家是不是對(duì)紅茶的了解又加深了一步了呢？但是小編在此還要提醒廣大的愛(ài)喝茶的女性朋友們，在經(jīng)期的時(shí)候是不能夠喝茶的哦，這樣反而會(huì)對(duì)我們的身體不好。
