紅茶，內(nèi)富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性，那紅茶喝了可以減肥是嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝紅茶幫助減肥
紅茶的營養(yǎng)非常豐富，而且營養(yǎng)物質(zhì)的種類也有很多，富含咖啡堿、鈣、磷、鎂、鉀、維生素A、胡蘿卜素、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素，適宜飲用對于減肥只有好處的。
喝紅茶消除疲勞
紅茶有消除疲勞的功效作用，從而能夠有效幫助人們提神解乏。因為紅茶中含有的咖啡因物質(zhì)能刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞，同時對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以促進身體的新陳代謝，幫助身體發(fā)汗，加速排泄乳酸及其他代謝廢物，達到幫助消除疲勞的作用。
喝紅茶清熱消暑
紅茶有清熱消暑的功效作用，在炎熱的夏天也是適合飲用的。因為紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分能刺激口腔分泌唾液，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
喝紅茶利尿解毒
紅茶有利尿的功效作用，從而有益于腎臟的健康。因為紅茶中含有的咖啡堿、芳香等物質(zhì)能夠幫助加強腎臟的血液循環(huán)，擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對于水分的再吸收，提高排尿量。而且喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，消除身體水腫。
喝紅茶解毒殺菌
紅茶有消炎解毒殺菌的功效作用，從而能夠有效避免病毒對人體的侵害。因為紅茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很好的解毒殺菌效果，紅茶中含有的茶堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質(zhì)能夠有效吸附并且通過淀粉分解，對維護人體健康有重要作用。
喝紅茶強壯骨骼
紅茶有強壯骨骼的功效作用，從而能夠有效預防骨質(zhì)疏松。因為紅茶中的多酚類物質(zhì)具有抑制破壞骨細胞物質(zhì)活力的作用，能夠幫助骨骼強化。這對于防治骨質(zhì)疏松具有很好的效果。
喝紅茶預防口臭
紅茶有預防口臭的功效作用，從而能夠有效保護口腔衛(wèi)生。因為紅茶中含有芳香物質(zhì)，經(jīng)常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經(jīng)常喝紅茶或者是習慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清新口氣還能幫助預防口腔內(nèi)細菌滋生。
喝紅茶穩(wěn)定血糖
紅茶有穩(wěn)定血糖的功效作用，對于糖尿病人來說是理想的飲品。因為紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，能夠很好地促進人體產(chǎn)生胰島素，從而幫助控制血糖的穩(wěn)定。特別是在紅茶中加入檸檬之后，還能幫助預防糖尿病、骨質(zhì)疏松等病癥的發(fā)生。
喝紅茶禁忌人群
1、神經(jīng)衰弱慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。
2、孕婦和哺乳期婦女不宜飲濃紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。
3、潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。
4、營養(yǎng)不良忌飲紅茶：紅茶葉有分解脂肪的功能。
5、醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔。
6、慎用紅茶水服藥：藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用紅茶水服藥，不能一概而論。
7、貧血患者忌飲紅茶：紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
8、發(fā)燒忌喝紅茶：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
9、肝臟病人忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝。
10、尿結(jié)石患者忌飲紅茶。
11、兒童不宜喝濃紅茶。
12、冠心病患者謹慎喝紅茶。
13、老年人不宜飲生紅茶。
14、高血壓患者不宜飲濃紅茶。
喝紅茶注意事項
1、忌空腹飲紅茶。
2、忌飯前后大量飲紅茶。
以下人群不宜喝紅茶喝紅茶的注意事項
3、忌睡前飲紅茶：睡前2小時內(nèi)最好不要飲紅茶。
4、忌飲隔夜紅茶。
5、忌飲頭道紅茶。
6、忌飲用劣質(zhì)紅茶或變質(zhì)紅茶。
7、忌飲沖泡次數(shù)過多的紅茶。
紅茶的保存方法
1、鐵罐的儲藏法
選用市場上供應的馬口鐵雙蓋彩色茶向作盛器。儲存前，檢查罐身與罐蓋是否密閉，不能漏氣。儲存時，將干燥的茶葉裝罐，罐要裝實裝嚴。這種方法，采用方便，但不宜長期儲存。
2、熱水瓶儲藏法
選用保暖性良好的熱水瓶作盛具。將干燥的茶葉裝入瓶內(nèi)，裝實裝足，盡是減少瓶內(nèi)空氣存留量，瓶口用軟木塞蓋緊，塞緣涂白蠟封口，再裹以膠布。由于瓶內(nèi)空氣少，溫度穩(wěn)定，這種方法保持效果也比較好，且簡便易行。
3、陶瓷壇儲藏法
選用干燥無異味，密閉的陶瓷壇一個，用牛皮紙把茶葉包好，分置于壇的四周，中間嵌放石灰袋一只，上面再放茶葉包，裝滿壇后，用棉花包蓋緊。石灰隔1-2個月更換一次。這種方法利用生石灰的吸濕性能，使茶葉不受潮，效果較好，能在較長時間內(nèi)保持茶葉品質(zhì)，特別是龍井旗槍大方等一些名貴茶葉，采用此法尤為適宜。
4、包裝袋儲藏法
先用潔凈無異味白紙包好茶葉，再包上一張牛皮紙，然后裝入一只無孔隙的塑料食品袋內(nèi)，輕輕擠壓，將袋內(nèi)空氣擠出，隨即用細軟繩子扎緊袋口取一只塑料食品袋，反套在第一只袋外面，同樣輕輕擠壓，將袋內(nèi)空氣擠壓再用繩子扎緊袋口；最后把它放入干燥無味密閉的鐵筒內(nèi)。
5、低溫儲藏法
方法同“食品袋儲藏法”，然后將扎緊袋口的茶葉放在冰箱里。內(nèi)溫度能控制在攝氏5攝氏度以下，可儲存一年以上。此法特別適宜儲藏名茶及茉莉花茶，但需防止茶葉受潮.
6、木炭密封儲藏法
利用木炭極能吸潮的特性來儲藏茶葉。先將木炭燒燃，立即用火盆或鐵鍋覆蓋，使其熄滅，待晾后用干凈布將木炭包裹起來，放于盛茶葉的瓦缸中間。缸內(nèi)木炭要根據(jù)胡潮情況，及時更換。
上面和朋友們一起來了解了一下關(guān)于經(jīng)常喝紅茶對于我們的身體帶來的諸多好處，尤其是對于人們非常害怕的癌癥來說，也具有非常不錯的預防效果。這一點與朋友們在日常生活當中，我們還是多喝一些紅茶吧。
