紅茶可以每天喝嗎？喝多少合適？

　　紅茶特性柔和，善于溫中散寒、暖胃散寒，能化痰、促進(jìn)消化、增強(qiáng)胃口等功效作用，紅茶是可以天天喝的，一般一天喝四五杯左右，但各人的體質(zhì)，飲茶習(xí)慣不同可以適當(dāng)增減喝茶的量。

 

　　紅茶，在茶當(dāng)中，性質(zhì)屬于比較溫和的，還有所謂的養(yǎng)胃說法，其實(shí)是因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，對(duì)胃部的刺激性相對(duì)于其他品種的茶來說比較小，再加上茶葉具有的保健功效，所知以天天飯后飲點(diǎn)或者午后飲點(diǎn)還是不錯(cuò)的，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的油脂道的平衡及去除一定的自由于防止老化等。

 

　　紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如源綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

　　紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，百但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰度紅茶。

 

 

　　紅茶里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，經(jīng)常喝紅茶，對(duì)人體是有很多好處的，喝紅茶每天可以喝三四杯其實(shí)都是可以的，紅茶品性溫和，味道醇厚，但喝紅茶最好不要亂加?xùn)|西，會(huì)破壞紅茶的質(zhì)感、口感。特別有加糖，茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。

 

　　以一天中的時(shí)間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由于紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會(huì)像喝綠茶那樣對(duì)腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。

 

　　一天中最好的喝紅茶時(shí)間是在飯前或者是飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶，既能促進(jìn)消化，又能增加食欲。在晚上的飯后喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之后，由于人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助于消化，還能幫助身體去除油膩物質(zhì)。但在飯前飯后的半個(gè)小時(shí)最好還是不要喝茶，以免對(duì)腸胃造成不良的影響。

 

　　補(bǔ)充：紅茶適合在冬季飲用，但最主要還是根據(jù)個(gè)人情況來決定。而一天之中，最適合最紅茶的時(shí)間是飯前飯后的一個(gè)小時(shí)。飯后最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。