現(xiàn)如今，隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生逐步成為人們最為關(guān)注的話題之一。人們現(xiàn)在的養(yǎng)生方式有很多，其中就包括了紅茶養(yǎng)生。紅茶養(yǎng)生是一個不錯的選擇，這是因為紅茶的功效非常有助于身體健康，相關(guān)的介紹如下！
喝紅茶的好處
科學(xué)家實驗證明，人類在喝了紅茶之后的一個小時，經(jīng)過心臟的血管血流速度會明顯的加快。并且每天喝了超過六杯的紅茶，那么患有心臟病的可能就會下降一半以上，這主要是由于紅茶中含有大量的微量元素鉀，所以可以有效的增加心臟血液的循環(huán)。
除了這些紅茶的作用之外，紅茶中還含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠有效的延緩衰老，并且阻擋癌癥的侵擾。除此之外紅茶還具有舒緩壓力、改善心情的作用，日常多喝紅茶還能夠預(yù)防流感。
喝紅茶的季節(jié)
中醫(yī)方面認為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節(jié)應(yīng)該是在冬季。中醫(yī)上也認為，春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說法。
冬天天氣寒冷，所以人體中的生理功能就會出現(xiàn)減退的情況，由于陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內(nèi)。紅茶溫和，具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，紅茶中具有豐富的蛋白質(zhì)和糖分對于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。
紅茶每天什么時候喝
事實告訴我們，在沒吃飯之前喝綠茶，腸胃容易感覺到不舒服，這是由于茶葉中含有的一種名字叫做茶多酚的物質(zhì)在空腹的情況下會刺激腸胃。
但是紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘培制作而成的，所以相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯后的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。專家告訴我們，最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在飯前飯后的一個小時之后喝紅茶；如果是想要減肥的女性，那么最好在空腹的時候或者是飯后立即喝紅茶，因為這樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
沖泡紅茶注意事項
1、水溫
每種茶所需要的泡茶溫度是不一樣的。一般的紅茶的確需要100°C左右的水進行沖泡，因為只有這樣才能最大限度地把茶的精華釋放出來；而優(yōu)質(zhì)的紅茶只需要用85°C左右的水進行沖泡，水溫太高容易把茶葉燙壞，破壞紅茶的口感。
2、湯色
因為茶湯的顏色是茶中的茶色素造成的，茶色素中有茶黃素、茶紅素、茶褐素，茶葉總是由綠色經(jīng)過加工就會形成多種茶色素，就會使茶湯變成不同的顏色。
而茶紅素是茶湯變紅的主要原因，掌握紅茶茶湯顏色的是茶紅素、茶黃素以及茶褐素的比例問題，茶湯越紅說明茶紅素越多。
能影響紅茶湯色的有三種物質(zhì)，單憑一種物質(zhì)就判斷紅茶的好壞，這是很片面的。紅茶的好壞，看茶湯是否紅以外，還要看亮度，看看有沒有在茶湯邊緣上出現(xiàn)一圈“金邊”。
3、紅茶茶梗
很多茶友在喝紅茶時，都會把茶梗細細挑出來，覺得茶梗太老會影響紅茶口感。其實這是一個很大的誤區(qū)，茶梗和茶葉連在一起，它傳導(dǎo)營養(yǎng)物質(zhì)給茶葉，所以它本身就有很多營養(yǎng)物質(zhì)。
總而言之，紅茶是一種非常好的茶。一般來說，喝紅茶不會有任何副作用。然而，條件是主人必須檢查他的體質(zhì)是否適合喝紅茶，并且必須迷信喝茶。
