在我們的日常生活中應該都喝過紅茶，畢竟紅茶是一款很好的養(yǎng)生茶葉。他不但有著養(yǎng)胃的功效，甚至還能夠妨礙呢，因此多喝紅茶對我們的身體是非常有利的，那到底喝紅茶有哪些作用呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝紅茶的作用
紅茶富含硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì)；紅茶富含大量的微量元素鉀，沖泡后，有70%的鉀可溶于茶水內(nèi)；紅茶品性溫和，味道醇厚，含多種水溶性維生素；紅茶中的維生素c和b族維生素含量比一般茶葉高。
喝紅茶的功效
1、具有生津清熱的功效：夏天喝紅茶能夠止渴消暑,并且讓我們產(chǎn)生清涼感;也能刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
2、紅茶中的茶多堿具有吸附重金屬和生物堿的功效，并時期沉淀分解，具有解毒的功效。
3、喝紅茶能使我們骨骼強健。
4、經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
5、由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。
哪些人不適合喝紅茶
1、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，不宜飲紅茶。
2、胃熱的人不宜飲紅茶，因為它是溫性茶，起到暖胃的作用。
喝紅茶的方式
經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣，要想紅茶變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)。一般人放3~5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。
大家看完小編上述的介紹以后，是不是發(fā)現(xiàn)紅茶真的是對我們身體非常的好呢。那么小編建議大家每天堅持飲用一杯紅茶來調(diào)理身體預防疾病。但是我們在晚上的時候最好不要飲茶，因為茶中含有咖啡因，會影響我們的睡眠。
