重陽(yáng)節(jié)喝點(diǎn)什么好呢？從養(yǎng)生與健康等方面來(lái)看，喝茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這不僅對(duì)身體健康和心理健康都很有好處。那么，從古到今，重陽(yáng)節(jié)又流行喝什么茶？
一、重陽(yáng)節(jié)都流行喝什么茶？
1、補(bǔ)益當(dāng)家：普洱茶
到了秋季，氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。大家可在飯后多多飲用普洱茶，以達(dá)到消食減肥、降脂等功效。
2、待到重陽(yáng)日，還來(lái)飲菊花
喝菊花茶是重陽(yáng)節(jié)的重要習(xí)俗，那么這天為大家首推的，當(dāng)然是金絲皇菊。重陽(yáng)節(jié)正是一年的金秋時(shí)節(jié)，菊花盛開，因此菊花就成了節(jié)日的主角之一。
據(jù)傳賞菊起源于晉朝大詩(shī)人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩(shī)出名，以酒出名，也以愛菊出名；后人效之，遂有重陽(yáng)賞菊之俗。從古到今，文人雅士都喜歡將賞菊與宴飲結(jié)合，以求和陶淵明更接近。
3、烏龍當(dāng)家：大紅袍、鐵觀音
秋天天氣干燥，常使人口干舌燥，而大紅袍、鐵觀音等烏龍茶，茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
4、養(yǎng)生當(dāng)家：紅茶
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)飲用紅茶。秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，容易造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。在秋季時(shí)節(jié)，是最佳養(yǎng)胃時(shí)節(jié)，常喝適量喝一點(diǎn)紅茶，可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃、強(qiáng)身健體的作用。
二、老年人在重陽(yáng)節(jié)這天是怎樣喝茶的？
老年人要注意“早、少、淡”的飲茶講究。“早”是指以早上喝茶為宜，經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對(duì)健康非常有利。
“少”是指每次喝茶要少，因?yàn)榇罅恳后w進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，使人體心跳加快，血壓升高。老年人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老年人，喝茶量多會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
“淡”是指喝茶要淡，茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙，老年人常喝濃茶可表現(xiàn)為缺鐵性貧血。同時(shí)，鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人會(huì)加重癥狀。
三、古往今來(lái)的長(zhǎng)壽秘笈竟是它！
茶道是中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織公布的調(diào)查材料顯示，人類長(zhǎng)壽的奧秘之一是“多茶少煙”聯(lián)合國(guó)專門組織還宣布要在世界范圍內(nèi)，特別是在年青人中間鼓勵(lì)飲茶。飲茶養(yǎng)生，延年益壽，古今中外的案例不可枚舉。
乾隆是中國(guó)封建帝王中最長(zhǎng)壽者，在位60年（實(shí)際掌權(quán)64年），因“君不可一日無(wú)茶”，所以活到89歲。
一代偉人毛澤東一生好煙，但能活到83歲，這與他同時(shí)好茶有很大關(guān)系。他基本每天都要喝茶，而且習(xí)慣喝完茶汁之后將杯底的茶葉子也吃掉。
三起三落的壽星政治家鄧小平93歲，他的養(yǎng)生之道之一也是愛喝茶。鄧小平的妹妹鄧先群回憶鄧小平在文革中的生活時(shí)說(shuō)，大哥喜歡喝茶，杯子里的茶葉放得很多，待全泡開，要占杯子的三分之二。
四、健康茶飲四季指南
“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的花香，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶、生普為佳。綠茶、生普性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶和熟普最為理想。紅茶和熟普味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。
