春困，也叫春倦，當(dāng)氣候日漸轉(zhuǎn)暖時(shí)，有些人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡。據(jù)悉，一年一度的“春困綜合癥”，目前正在全球范圍內(nèi)爆發(fā)，一旦浸染該癥，即使在白天，上眼皮和下眼皮也會(huì)呈曖昧膠著狀態(tài)。
癥狀表現(xiàn)：在春日精神懨懨、瞌睡連連，整個(gè)人變得反應(yīng)遲鈍、行為怠惰。
更有甚者，聞暖風(fēng)花香，生微醺醉意，貪枕夢、乏氣力，意志薄弱、斗志全無。
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“春困”并非時(shí)代病自古就有特“困”生
說到“春困”，古人也深受其害。
一生作詩近萬首的文豪陸游，也會(huì)提筆就困：“折簡亦思招客醉，不堪春困又成眠”；
以宮體詩見長的王建，曾鮮活地描畫了一位睡意上涌，不顧個(gè)人形象的任性小宮女：“春來睡困不梳頭，懶逐君王苑北游。”
還有“困”出了風(fēng)格和境界的白居易：“春被薄亦暖，朝窗深更閑。卻忘人間事，似得枕上仙。”
可見，“春困”絕非時(shí)代病。
有人為了消除“春困”，特意延長睡眠時(shí)間，但其實(shí)春困不能靠多睡來解決。
一般情況下，成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，過度睡眠反而會(huì)使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，反而加重“春困”的感覺。
而關(guān)于午睡，睡姿以仰面、時(shí)長以20~30分鐘為宜。
飲茶紓解春困是傳統(tǒng)。
在古代，茶因其醒神之效，有“不夜侯”這一雅稱。
北宋才子秦觀，因春困消極怠工，多虧好友贈(zèng)茶，才提升了校書效率，這件事被他寫入《次韻謝李安上惠茶》里：“故人早歲佩飛霞，故遣長須致茗芽。寒橐遽收諸品玉，午甌初試一團(tuán)花。著書懶復(fù)追鴻漸，辨水時(shí)能效易牙。從此道山春困少，黃書剩校兩三家。”
平日閑暇時(shí)刻，啜飲一杯茶，可使自身精神、情志、氣血也如春日一般舒展暢達(dá)、生機(jī)盎然。
圖：芒嘎拉
圖：芒嘎拉
