蓮心茶一次泡幾粒？
蓮子心本身性寒，味苦，蓮子心泡茶，以標準的茶杯為例，一般是放2-3顆蓮子心最佳。如果茶杯很大，可以根據(jù)杯子的比例適當加大蓮子心的分量。但是不要以為蓮子心好處多,就放很多,放多了味道苦的會讓你喝不下去。
蓮心茶沖泡方法
1、蓮心蜂蜜茶
食材：蓮子心一小把、蜂蜜兩勺
做法：先將蓮心放在杯子，倒入開水沖泡，等杯子中的水變溫后再放入兩勺蜂蜜。蜂蜜中的微量元素比較多，這些微量元素不耐高溫，所以需先泡蓮子心，待水變溫后再放入蜂蜜會比較好。蜂蜜的味道比較甜蜜，可以中和蓮心茶苦澀的味道。蜂蜜還可以中和蓮心茶的寒性藥效。蓮心茶和蜂蜜都有對血壓的調節(jié)作用，如果是失眠、心煩意亂等癥狀喝蓮心蜂蜜茶有更好的療效。
2、蓮心甘草茶
食材：干蓮子心2—3克、生甘草2—3克
做法：
?。?）蓮子心用開水沖洗洗凈備用，生甘草洗凈并切成小片或研磨成粉末狀備用。
?。?）將上述兩味藥物放入茶具內或保溫杯中，用剛開的開水沖泡，燜5分鐘，代茶頻飲。
?。?）每天分2至3次飲服（此茶味苦，可酌加食糖調味）。
蓮子心和甘草一起泡茶喝，可治睡眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πА?/div>
3、蓮心枸杞茶
食材：蓮子心50g,枸杞10g，冰糖,水500ml
做法：
（1）蓮子先洗凈備用。
（2）把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水。
?。?）蓋上蓋子大火1個小時。
?。?）枸杞洗凈備用。
（5）一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘。
（6）半個小時后加入冰糖再燉半個小時即可關火食用。
蓮子心味苦、性寒，歸心經、腎經。清心，去熱，止血等作用。枸杞有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等好多好處。這兩種食物很搭配，也很科學，喝這樣茶對身體有相當好處，降低血糖、抗脂肪肝、補腎、對眼睛都起到了一定的作用。
喝蓮心茶的禁忌
蓮子心泡水喝的功效雖然有很多，但是有些人卻是不能夠飲用的。這是因為蓮子心具有澀腸止瀉的作用，對于大便燥結的人們來講，最好不要經常飲用蓮子心泡水。特別是對于年老體弱的便秘患者，由于體內陰虛容易生內熱，更加不適合飲用蓮子心泡的水。
另外，孕婦，寒性體質等人群也不宜喝蓮心茶。還有，蓮心茶雖然好，也是不能長期喝的，長期喝蓮心茶對身體沒有什么好處。所以喝蓮心茶偶爾飲用即可，不要天天喝，更不能長期喝。
