蓮心茶如何泡？
蓮心茶泡法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備5粒蓮子心，放入杯中。在杯中倒入煮好的開(kāi)水，用蓋子蓋5分鐘左右?？梢缘壬徸有牡乃疁乇容^低的時(shí)候，放點(diǎn)冰糖或者是蜜糖，這樣可以改善蓮子心水的口感，更加好喝。
蓮心茶一次泡多少？
干蓮子心泡水一次的適用量為1.5-3克，新鮮蓮子心10克左右。一般來(lái)講，蓮子心性寒味苦，泡水的時(shí)候不宜放得太多，干蓮子心的每日適用量為1.5-3克，但是很多人在單獨(dú)泡蓮子心水的時(shí)候會(huì)選擇2克蓮子心，大概5粒左右的樣子，新鮮的蓮子心10左右就是比較合適的了。
喝蓮心茶有什么好處？
1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
2、治便秘。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
3、養(yǎng)心健腦。蓮子有養(yǎng)心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢(mèng)遺滑精和盜汗之人。
蓮心茶宜忌人群
1、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用
2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
蓮心茶適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)身體是有好處的，不過(guò)喝蓮心茶不能長(zhǎng)期飲用，否則會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人造成不利的影響。蓮心茶還是有諸多禁忌的，要喝這款茶還是注意根據(jù)個(gè)人情況選擇，只有適宜自己喝了對(duì)身體才有好處。
