很多朋友喝牛蒡茶感覺有點上火，大多是因為飲用時間、方法不正確導(dǎo)致的。牛蒡茶雖然性質(zhì)溫和，但也是一種具有多重功效的養(yǎng)身保健茶，喝的時候還是要注意飲用方法。
牛蒡茶什么時候喝最好?
1、早晨喝牛蒡茶
早晨起來人體的整個狀態(tài)是比較好的，此時每天空腹喝一杯牛蒡茶是極佳的選擇，如此可以有效的清理血液中的雜質(zhì)，全方面補充人體所需的營養(yǎng)元素，所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的時間。
2、飯后一小時喝牛蒡茶
飯后一小時喝茶其實是個很好的養(yǎng)生習(xí)慣，此時每天喝一杯牛蒡茶對身體很有好處。因為牛蒡茶中含有水溶性膳食纖維和菊糖，飯后喝完牛蒡茶可以增加人體的分泌，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，阻止小腸微粒的構(gòu)成，還能削減脂肪的吸收，愛美的女性堅持這樣的飲用習(xí)慣，會有明顯的效果。
3、夏天喝牛蒡茶
牛蒡茶本身是非常適宜在夏天飲用的，它能夠有助于清熱祛暑防感冒。因為夏天比較炎熱，也是人們的心情最煩躁的季節(jié)，心情煩躁容易引起肌膚上的瘡和青春痘等表現(xiàn)均與人體的“毒”大、“火”大有關(guān)，而牛蒡茶具有疏風(fēng)清熱、解毒消腫之用，所以常常飲用牛蒡茶有助于這些表現(xiàn)的改進。
牛蒡茶的飲用方法
一、熱飲：每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。
二、冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時飲用。
小貼士：如果是袋裝牛蒡茶就更方便了，只需把茶包泡入沸水中就行了。袋裝茶因為已經(jīng)將干牛蒡打成粉末，只需10秒左右就可以泡好。袋裝牛蒡茶泡4次就可以了。
牛蒡茶搭配泡法
牛蒡茶+枸杞——滋陰補腎。
牛蒡茶+紅棗——補氣養(yǎng)血。
牛蒡茶+蜂蜜——清熱瀉火。
牛蒡茶+決明子——清肝明目、輔助降壓。
喝牛蒡茶的好處
1、牛蒡茶含有非常多蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、微量元素及維生素，能夠促進身體的新陳代謝，提高機體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，使身體更健康。
2、牛蒡茶具有排毒的作用，能夠有效緩解面部色斑的產(chǎn)生，同時還能清除人體腸道垃圾，有效的預(yù)防便秘的癥狀。
3、牛蒡茶營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能提高人體的新陳代謝，將人體內(nèi)的毒素排出，為人體補充養(yǎng)分，具有美容養(yǎng)顏的效果。
4、牛蒡茶能夠預(yù)防脂肪在體內(nèi)聚集，起到促進脂肪酸的排出，同時降低膽固醇的含量，想要減肥的朋友每天喝點牛蒡茶，能起到非常好的降脂減肥的效果。
5、牛蒡茶含有非常多的鈣質(zhì)，能夠擴張血管降低血壓。高血壓的患者可以適量的飲用牛蒡茶，能夠起到輔助性降壓的效果。
6、如果因為上火長了痘痘，可以飲用牛蒡茶，能夠祛除人體內(nèi)的毒素，有效的緩解痘痘，同時還能促進身體的血液循環(huán)。
7、牛蒡中含有非常多的水溶性的膳食纖維，能夠促進膽固醇的排泄，預(yù)防人體形成膽結(jié)石，可以有效的將結(jié)石排出去。所以患有膽結(jié)石的朋友可以適量飲用牛蒡茶。
8、牛蒡茶能夠緩解腎虛的現(xiàn)象，調(diào)節(jié)人體的腎臟功能。男性朋友們可以適量的喝牛蒡茶，能夠起到補腎的效果。
正確飲用量：每天5-8克（大概小圓片7到8片）便秘者、減肥者可酌情增加。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉效果更好哦！想要達到通便效果，只需要喝兩三天就能見效，想要達到減脂效果，則最好堅持飲用一個月以上。
