牛蒡茶是生活中經(jīng)常會(huì)飲用到的一種茶品，它的作用有很多，而且經(jīng)常飲用對(duì)身體有好處。但很多人不知道牛蒡茶沖泡方法有哪些？下面小編為大家介紹牛蒡茶沖泡方法。
牛蒡茶沖泡方法
1、熱飲法
用量：每次5~8克的牛蒡（即7~8片，便秘者、減肥者可酌情增加。）
做法：將牛蒡用開(kāi)水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火。
2、冷飲法
用量：每次10-15片的牛蒡
做法：將牛蒡用500毫升的水再加入白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時(shí)飲用。
牛蒡茶飲用方法：
1、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。
2、不與其它茶混飲。
3、泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
4、初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)（不是水瀉）現(xiàn)象。
5、個(gè)別人飲用牛蒡茶，開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)有些上火，堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象消失。
6、牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。
而除了沖泡方式的不同，不同的人在飲用牛蒡茶時(shí)也是要根據(jù)自己身體狀況作出調(diào)整的。一般人是每天5-8克（備注7到8片，）便秘者、減肥者可酌情增加。而且在飲用牛蒡茶時(shí)不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)（不是水瀉）現(xiàn)象，此為排毒反應(yīng)，堅(jiān)持一段時(shí)間即可適應(yīng)；極個(gè)別人飲用牛蒡茶，開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)有些口干，堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象消失；因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用；堅(jiān)持飲用，效果不可思議，一般是一個(gè)月就可見(jiàn)效。牛蒡茶可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理。
牛蒡茶的功效與作用
1、潤(rùn)腸通便清腸排毒
牛蒡茶中含有大量的揮發(fā)油和一些天然纖維素，平時(shí)人們沖泡飲用牛蒡茶，能促進(jìn)身體內(nèi)腸胃蠕動(dòng)，可以加快大便生成與排出，它既能防止毒素在腸道內(nèi)淤積又能緩解腸燥便秘，平時(shí)經(jīng)常飲用可以潤(rùn)腸通便也能清腸排毒。
2、補(bǔ)充氨基酸
氨基酸是人體正常代謝時(shí)必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們多喝一些牛膀茶，就能吸收多種對(duì)人體有利的氨基酸，這些氨基酸進(jìn)入人體以后，不單能提高人體各器官功能，還能健腦益智促進(jìn)智力發(fā)育，更能防止記憶力下降。
3、延緩衰老
牛蒡茶中含有豐富的揮發(fā)油和粘液質(zhì)，還含有一些咖啡酸和硫氨素，以及牛蒡酚等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能清理人體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)人體抗氧化能力，可以提高人體組織細(xì)胞活性，延緩多種衰老癥狀發(fā)生。
4、降脂減肥
牛蒡茶中含有的揮發(fā)油和芳香類物質(zhì)，還能加快人體內(nèi)脂肪燃燒與代謝，能防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，堅(jiān)持飲用牛蒡茶可以降脂減肥，她對(duì)人力高發(fā)的高血脂與肥胖癥都有一定預(yù)防作用。
在日常生活中，很多人都喜愛(ài)飲用牛蒡茶，因?yàn)樗酿B(yǎng)生保健效果非常好，具有顯著的通便排毒以及降三高的功效，是夏季非常好的飲品。通過(guò)本文的介紹，希望能幫助大家更好的沖泡牛蒡茶。
